【位置】丹田有上、中、下三个。下丹田又称气海、神炉、天根等，在脐下１．3寸，向内3寸处。 中丹 田又叫黄庭、上金、玄窍，在膻中穴内3寸处。 上丹 田又叫干顶、天谷、内院、泥丸，在印堂穴内3寸处。《大成捷要》认为穴位的大小是“方圆一寸二分，虚间一穴”。有人也认为丹田是指人身体的三个部位，即下丹田在会阴穴至气海之间，中丹田在神阙至膻中之间， 上丹 田在两眉间至额...
【位置】 丹田 有上、中、下三个。下丹田又称 气海 、神炉、天根等，在脐下1．3寸，向内3寸处。中丹田又叫黄庭、上金、玄窍，在 膻中穴 内3寸处。上丹田又叫干顶、天谷、内院、泥丸，在 印堂穴 内3寸处。《大成捷要》认为 穴位 的大小是“方圆一寸二分，虚间一穴”。有人也认为丹田是指人身体的三个部位，即下丹田在 会阴穴 至气海之间，中丹田在 神阙 至 膻中 之间...
站立，全身放松，以意引气吞之，如咽下硬物，送入脐 丹田 ，至腹部有饱 胀感 ，然后绵绵呼出；接着第二次 吞气 ，过中丹田，下入海底。如此三遍后，把气收稳于丹田，收功。气升昆仑时 会阴 穴有凹进的感觉，意降海底时会阴穴鼓突的感觉并有股热流，或好像有一道白光在中宫上下升降的感觉，都是正常现象。每天练数次。 阴茎癌
白术散 八物肾气丸 并提汤 大补肾气丸 大丹 大豆糵散 地黄丸 扶老丸 枸杞石决明酒 枸杞羊肉粥 枸杞羊肾粥 黄雌鸡粥 加减六味丸 理中加减汤 栗子粥 木瓜牛膝丸 肾气丸 菟丝子丸 羊骨粥 方剂主治： 补肾气 大丹 枸杞羊肾粥 桂附地黄丸 六味地黄丸 栗子烧鸡块 杞鞭壮阳汤 食栗补肾方 菟丝子丸 威灵骨茶 羊骨葱姜粥 羊骨粥 中丹 资生汤
...、细缓、均匀，与平时静坐时一样。 深长呼吸 在上述基础上，逐渐将呼吸加深、加长。 意 守 1.意守丹田 上丹田是指印堂穴(两眉间连线中点)；中丹田是指脐中穴（脐内1.3寸处）；下丹田是指关元穴（脐下3寸处）。上丹田一般不宜意守。意守中丹田能增强脾胃功能，改善糖尿病中后期出现的腹胀、纳差、腹泻、消瘦等症状。关元穴是人体重要的穴位，与人体强壮有关。糖尿病患者身体...
...心凝神后，轻叩齿36次，然后再用舌和两腮在口内作鼓漱动作，生津液后分3口慢慢以意送至丹田。 (6)注意入静，这是练功成功与否的关键。 2． 中丹 田三气呼吸 口呼鼻吸，叫做“气呼吸”，它本身就是一种调息导引的功法。 当松静站立按要求做好后，双手轻轻地、缓慢地由小腹或胯的两侧向腹前聚拢。开始时两手心相对；移至腹前时，两掌心转向腹部，男子先将左手的虎口放在肚脐处...
...，至约一拳之距离。同时鼓腹松肛，意念、震颤、两手与丹田成为一体，震颤感应之气收入丹田，口鼻呼吸浩然之气，亦下沉丹田。共9息。 然后两手移至 中丹 田（膻中）处，以同法在中丹田开合9息。但吸气时提气中丹田，呼气时要使真气下沉于下丹田。 再将两手移至 上丹 田（印堂）处，以同法在 上丹 田开合9息。但吸气时初练只提气至中丹田，逐渐练习提至上丹田；呼气时气沉下丹田...
...收，至约一拳之距离。同时鼓腹松肛，意念、震颤、两手与丹田成为一体，震颤感应之气收入丹田，口鼻呼吸浩然之气，亦下沉丹田。共9息。 然后两手移至中丹田（ 膻中 ）处，以同法在中丹田开合9息。但吸气时提气中丹田，呼气时要使 真气 下沉于下丹田。 再将两手移至上丹田（ 印堂 ）处，以同法在上丹田开合9息。但吸气时初练只提气至中丹田，逐渐练习提至上丹田；呼气时气沉下丹...
...》：“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤。”具体所指其说非一，有天与地、鼻与口、上与下、父精与母血和肾、元神、黄庭 中丹 田、心之左右二窍等诸说。又有认为即玄关一窍，《悟真直指》：“谷神之动静，即玄牝之门也。这个门在人身为四大不着之处，天地之正中，虚悬一穴，开阖有时，动静自然，号之曰玄关一窍，又号之曰众妙之门。”参见“玄关一窍”条。
【别名】 孔子大圣知枕中方（《 备急千金要方 》卷十四）、孔子枕中散（《 千金翼方 》卷十六）、 孔圣枕中丹 （《 医方集解 》）。 【处方】 龟甲 龙骨 远志 石菖蒲 各 等分 【制法】 上药为末。 【功效与作用】 滋阴降火 ， 重镇安神 。治思虑过多， 阴虚火旺 ， 健忘 多梦 ， 心悸怔忡 ， 头晕 失眠 ， 遗精 盗汗 。 【用法用量】 每次1克，食...
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