...中医养生专家认为，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这套针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法，操作简单，效果明显，适合夫妻二人睡前练习。 ·推胃：一人俯卧于...
...夜游症的预防，可以采取减轻学习负担、加强体育锻炼、在睡前不过度兴奋、不看过于惊险刺激的电视和电影、不打电子游戏、保证充足睡眠等措施加以防范。在家中和居室内，尽量不要放置剧毒物品、锐利器具等，以防万一在夜游中出现自伤或误伤。 杨洪义 ...
...然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 睡前15分钟丰胸小动作 每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。 一、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸...
...中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。 推背：一方俯卧于...
...，促进睡眠质量，好的睡眠能够刺激生长激素的分泌，让孩子长得更高，而且牛奶里含有大量的钙，这也是促进骨骼生长的元素。 不过，邱医生提醒大家，孩子睡前的点心只要吃一些就好，不要让孩子感到肚子胀胀的，太多的食物在肚子里，睡觉的时候不好消化，可能会...
...及高血压的效果。用醋的蒸气熏蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。 主动咳嗽“清扫”肺 具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动...
...气血经脉。 八。叠掌摩腹：即两掌重叠紧贴腹部以每秒1一2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点脐部及周围，共约2一3分钟，此法可强健脾胃，促进消化吸收。 上述睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有...
...荷尔蒙能对身体各个器官的工作产生影响。当一个人存在遗传基因方面的缺陷时(有专家认为失眠可能与遗传因素有关)，他的身体最容易受到压力的攻击。失眠就有这样的倾向，它总是随着压力和负担的加重而加重。 进食可避免夜不能寐。睡前1小时吃少量火鸡、奶酪...
...出土罐具分别有： 耀瓷拔火罐、钧瓷拔火罐、紫铜拔火罐。 耀瓷拔火罐 简介：唐代。瓷质，高4.7cm，口径2.3cm，底径2.1cm。70年代陕西铜川黄堡唐代窑址出土，口沿已有残缺。现藏于陕西医 钧瓷拔火罐 简介：元代。灰釉，高10.4cm...
...拔火罐是一种简单有效的中医治疗手段，但在使用时应因人因时而异，否则会损害身体健康。 有慢性肺病的人会导致肺泡破裂 慢性肺病患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适宜拔火罐。肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有积液。如果采用...
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