摩腹，睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中，然后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮...
北京市海淀区北三环中路贾先生：有的报纸说，降压药不宜在晚上睡前服。但也有报纸说，降压药睡前不能服用的传统观念应该改变，睡前应加服一次降压药。请问晚上睡觉前到底该不该服降压药？ 海军总医院内科主任医师俞启福：有些高血压很隐蔽，不是发生在病人看病的时候，例如凌晨高血压、夜间高血压等。为什么凌晨、夜间的心肌梗死、脑中风和猝死的病人最多，恐怕就与这些时间段的血压升高...
...素分泌受限，就会影响睡眠。因此，需要倒时差、昼夜交替上班和夜班族的人群，服用褪黑素有利于改善睡眠。 但对于因焦虑、用脑过度、生活环境改变、更年期综合征或其他疾病引起的失眠，褪黑素就“无能为力”了。需要强调的是，褪黑素保健品最好在晚上睡前半小时服用，否则可能使人产生睡意，导致注意力不集中、反应变慢。尤其是在开车时，或从事机械作业以及其他危险操作的工作者应慎用。
拔罐法又称拔火罐，古称“角法”。是以罐子为工具，和用火燃烧排出罐内空气，造成相对负压，使罐子吸附于施术部位，产生温热刺激及局部皮肤充血、瘀血，以达到治疗疾病目的的一种子疗法。多用于痹证，刺血拔罐运用于急性扭伤有瘀血者，疮疡、部分皮肤病，如丹毒、神经性皮炎等。 1、罐的种类： 临床上常用罐有三种：玻璃罐、竹罐、陶罐。 2、拔罐的方法： ①火罐：是用火在罐内燃烧...
拔罐疗法器具之一。是一种口部光平而不漏气的瓶罐，口径有多种规格。以燃火排除罐内空气，利用负压吸附皮表以治病。古代火罐用兽角、竹筒、陶土制成；近代普遍用 玻璃 、竹管或金属制作。参见火罐法条。
火罐疗法作为中医学的自然疗法在临床应用已有数千年的历史，其安全性、可靠性都已是实践所证明的。 儿童 支气管哮喘 急性发作时，患儿 呼吸急促 ，张口抬肩， 胸闷 、喘憋，甚至有 窒息 感、 恐惧 感，治疗较为棘手。 火罐疗法作为中医学的自然疗法在临床应用已有数千年的历史，其安全性、可靠性都已是实践所证明的。但目前火罐多用于外伤性疼痛、 腰腿痛 等方面的疾病治疗...
...锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这套针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法，操作简单，效果明显，适合夫妻二人睡前练习。 ·推胃：一人俯卧于床的边缘，去枕，头歪向一侧，上肢放松。另一人立于床边，面向俯卧者的头部，双腿分开呈小弓字步，双手五指伸展，并列平放于俯卧者的背部上方（注意手掌与背部要贴紧，手尖朝腰部方向），然后将腰腿部的力...
火罐的种类：角制罐，竹制罐，陶制罐， 玻璃 罐，挤气罐。 角制罐 用 牛角 或 羊角 加工制成。用锯在角顶尖端实心处锯去尖顶，实心部分仍需留1－2cm，不可锯透，作为罐底。口端用锯锯齐平，打磨光滑。长约10cm，罐口直径分为6cm、5cm、4cm三种。其优点是经久耐用。 竹制罐 用直径3－5cm的坚实成熟的竹，按节截断，一端留节年底，一端去节作口，罐口打磨光...
火罐疗法，是祖国医学遗产之一，晋代医学家葛洪著的《肘后备急方》里，就有角法的记载。 火罐疗法，是祖国医学遗产之一，在我国民间使用很久了。晋代医学家葛洪著的《肘后备急方》里，就有角法的记载。 所谓角法，是用挖空的兽角来吸拔脓疮的外治方法。 唐代王焘著的《外台秘要》，也曾介绍使用竹筒火罐来治病，如文内说：“……取三指 大青 竹筒，长寸半，一头留节，无节头削令薄似...
火罐疗法，是祖国医学遗产之一，在我国民间使用很久了。晋代医学家葛洪着的《肘后备急方》里，就有角法的记载。所谓角法，是用挖空的兽角来吸拔脓疮的外治方法。唐代王焘着的《外台秘要》，也曾介绍使用竹筒火罐来治病，如文内说：“……取三指 大青 竹筒，长寸半，一头留节，无节头削令薄似剑，煮此筒子数沸，及热出筒，笼墨点处按之，良久，以刀弹破所角处，又煮筒子重角之，当出黄 ...
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