...提神醒脑，提高工作效率。 传统的坐班族一天8小时面对电脑，时间一长，不仅颈椎腰椎感到不适，而且常常十分疲惫。长期坐着容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。 此外，久坐还...
...现已是冬至节气，冬至是阴极之至，阳气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。 《黄帝内经》上说“冬三月，此谓闭藏”，“...
...保护阳气，着眼于一个“生”字。 精神养生 要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。 饮食养生 春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘...
...，尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移，或改用笔记本电脑。 手机——手机的辐射也是微小的一种，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“...
...养生的最高境界，是古人的一句至理名言喝则学思想——天人合一。早在2000多年前，我们的祖先就认识到入与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命。 《内经》地人系统...
...专家提出，长时间按MP3或手机键盘的按钮会引发手指腱鞘炎，长期打字和使用电脑也会诱发腱鞘炎和腕管综合征。 专家还提醒“开车一族”，如今也成为关节炎“攻击对象”。这是因为，天天开车上班的人平时缺少运动，有些甚至造成体重超标，过重的躯干使...
...电脑对孕妇的影响 电脑在人们的工作和日常生活中越来越普及了。其实，准妈妈应当忍痛割爱，与电脑保持适当的距离。 有些妇女因怀孕后各种活动减少，便花很多时间看电视或玩电脑游戏，以此消磨时间。这种做法对胎儿不利。据美国的一项报道，一家公司有12...
...伴有头痛和关节痛等症状。 ▲败因 这种不适，不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与...
...突然停电，干活到一半还没存档呢！手机突然黑屏，关键的信息没有收到！急着发邮件，但发现断网了……这些情况，相信谁都碰到过。你会不会气得想把手机、电脑砸个稀巴烂？这样做还不算最糟糕，要是把气撒到别人身上，就不厚道了。据英国媒体报道，一种新型“...
...选择运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行、放风筝等。 适当活动保肝脏春季属于五行中的木，草木在春季萌发、生长，肝脏与草木相似，在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为重。多与大自然接触，对改善肝脏功能及全身心的健康十分有益。 ...
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