针灸美容养颜，专注于整体性、良性地有序调整，也给当今追逐健康、追逐美丽的人们传递了新的内涵。 健形养神 神，又称神气，是人体生命活动的特征。一个人的精神容貌则是人体精、气、神的充分体现，而气血是神志活动的物质基础，神赖气血奉养而精明。根据中医“形神合一”及“形与神俱”的理论，针灸临床历来注重“形与神”而强调以“神”为主。针灸就其保健延年、美容美形方面可谓形神...
气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。 一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢...
产褥体操既有利于恢复健美的身材，又有利于产妇较快地恢复生理机能，使体力和精神等方面迅速恢复正常。 它可以减少 静脉血栓形成 和肺部并发症，有助于恢复膀胱功能，减 少尿 潴留的发生。 有利于 恶露 的排出和子宫复旧，加强盆底肌肉和筋膜 紧张 度，减少 子宫脱垂 ，膀胱、 直肠膨出 和的发生。 可加强腹壁肌肉的张力，防止腹壁松弛，并促进骨盆及全身的血液循环，促进...
许多被认为是自然的健康饮料，绿茶中富含抗氧化剂之一是可以帮助对抗心脏病和癌症。从茶树叶片制造工厂发酵，绿茶中的 咖啡 因也较低（提供约8至30毫克，每杯相比，100至350毫克，每杯咖啡）和含有氨基酸L -茶氨酸（显示诱导放松和缓解压力的初步研究）。 现在，许多研究都在探索超越绿茶的心脏健康，抗癌，应力降低效应的好处。下面是在最有前途的一些调查结果看至今。 ...
医学界过去习惯于从生物医学的角度来考虑健康和疾病的问题，认为生物学的指标是判断健康和疾病的最终标准。所谓健康，就是没有症状，用客观测量的方法找不到身体哪一部分有病态的证据。所谓疾病，就是生物学统计常模（Norm）可观察到的偏离，身体内出现高于正常值的化学和物理变化：如血中白细胞增加至10,000/mm’以上，体温升高至38摄氏度以上等，以此作为疾病诊断的重要...
...口自己会痊愈一样。 我们常可听到，脑手术成功，保住了生命，许多病患躺在床上十几年没有死，没手术不也是保住了生命吗？ 照道理，医疗的成功应该是健康的完全恢复，即手脚活动恢复正常，说话恢复正常，而不是病患没有死在手术台上，就是医疗的成功。 脑手术成功，保住了生命？但手脚还是不会动，嘴巴还是不会讲话，手术医疗的意义何在呢？成功在那里呢？手术动机何在呢？大家心知肚明...
今天，口服避孕药成为了人们生活中不可缺少的药物，并随着避孕药的不断改进，使其具有了以下十种好处。 一是质量提高和副作用变小 今天的避孕药已大大不同于早期的避孕药， 雌激素含量降低了80%，孕激素降低了90%，今天的避孕药已经不再有诸如 体重增加 、形成血栓、引起心脏病等许多副作用。当然，避孕药并不是像瓶水一样对身体无害，少数有 高血压 或 糖尿病 的妇女也可...
自古以来， 生姜 正是解半夏之毒。明帝听后甚喜，命使臣将祖传鸳鸯剑赐于徐文伯。据说，这把千年难得的古剑在战乱年代散落民间，至今下落不明。(胡献国)
...30分钟最合适，如果午睡时间太长，反而会出现暂时的 头痛 、 头晕 、全身 无力 ，这是“睡眠惯性”所造成的。 3．不可强迫午睡 睡午觉有益健康，但不是每个人都必须睡午觉，应该顺其自然，对想睡，睡后又觉得舒服、轻松者才安排午睡，千万不要强迫自己午睡，切忌为了午睡而服用安眠药。 4．午睡的方法 养成每天定时定量的午睡，坚持不懈，以免打乱生物钟，反而影响晚上的睡...
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