...香菇、甘蓝、卷心菜、菜花、胡萝卜、白菜、萝卜、蒜薹、大蒜、大豆、海带、山药、柚子、香蕉、紫色葡萄、西瓜、木瓜等。 3.选择食疗。常见简易食疗处方为： ①猪肚莲子：把莲子放在猪肚里煮。有健脾益胃和补气的功效。 ②红枣煨肘：可补脾益胃、滋阴养血...
...止血。适宜月经量多，血热淤阻型。 方法三：银耳藕粉汤 【做法】银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。 【功效】有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。 上述预防子宫肌瘤的食疗方法是比较常见的，中医...
... 7.莲子心茶 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。 8.决明子茶 中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。每天数次用15～20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物...
...若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。 医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。 食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效; 酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚; 人参山药粥方，适用于气衰引起的...
...玉米是众所周知的健康食品，但很少人知道，玉米本身有其营养上的缺陷。玉米中缺乏色氨酸和尼克酸，如果长期单食玉米则有可能发生维生素PP缺乏病。维生素PP也称烟酸或尼克酸，主要生理功能有：在碳水化合物、脂肪和蛋白质的氧化过程中具有重要作用，参与...
...占70％以上，其主要作用是给人体提供热能。 第二，玉米含有较多的膳食纤维（约5％），能促进肠蠕动，缩短食物残渣在肠中滞留的时间，减少人体对毒素的吸收，有通便和抑制肠癌的作用。 第三，玉米中的镁、钙和胡萝卜素的含量比一般谷物多，它能舒张血管，...
...枣的功效枣性微温味甘，含糖类、蛋白质及维生素A、B、C、D、和微量元素钙、磷、铁等。历代中医认为它有补脾和胃、益气养血生津、调和营卫、解药毒等作用，主治胃虚食少、脾弱便溏、气血津液亏损、怔忡、癔症等。现将它配成食疗品，更广泛治疗各种疾病。...
...。 制作：先将猪胰洗净、切块，再将玉米须布包，加水同炖至猪胰烂熟，适当放入调料即可。 功效：清热利湿，祛风止痒。 牛奶荷包蛋 材料：鸡蛋2个，苹果半个，白糖20克，牛奶150毫升。 制作：将鸡蛋打入沸水锅内煮熟，捞出放进碗内。将苹果去皮、核...
...蛋，每晚服1次。 功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。 2.二鲜汤 鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。 功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。 3.银耳藕粉汤 银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳...
...女性朋友偶尔的痛经是很正常的，如果是经常阵痛难忍则需要多注意下自己的身体了，更加要避免痛经，防治痛经。在日常生活中，食疗便是一种很好的预防痛经的方法。下面我们来看看缓解痛经的食疗方法吧： 缓解痛经的食疗一：黑豆蛋酒汤 黑豆就是一种有效的...
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