...菱角作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴；熟食能益气健脾，祛病强身。成熟时肉厚甘美，是一种高热量的食品，营养价值可与栗子媲美。秋游时，可以买些红菱角生吃，既可以解渴，又能消除疲劳。 食用菱角一般都是蒸煮后食之，或晒干后取米剁成细粒，熬粥食之。 菱角食疗治病多 中医学认为，菱角味甘平，性凉，无毒。有祛毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。《 常山 )
...用一些具有排毒功效的汤和粥，如用红枣、 百合 和银杏加水熬煮代茶饮用，不仅排毒养颜，还可预防呼吸系统疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白萝卜丝与小米熬粥，可安神、排毒、增强人体免疫力。 此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及时令新鲜的水果，增加膳食纤维摄入。如可选用黑木耳、金针菇、洋葱、彩椒等做一道凉拌时蔬，早晨食用排毒效果更好。同时，少食脂肪，控制体重，春季正常人每天植...
...有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，非常适合夜晚易 失眠 的朋友食用。 在食用小米时，要注意：第一，淘洗时用凉水淘洗，不能用手搓，避免营养成分的流失。第二，不要长时间浸泡或用热水淘米。第三，熬粥时不要加碱，防止破坏其中的B族维生素。第四，应注意和其他食物的搭配，熬 小米粥 的时候，可添加 大枣 、 红豆 、 红薯 、 莲子 等，增加美味的同时，也均衡营养。
...女性夏季饮用。 小编推荐：夏季吃贝类食物 小心 中毒 生芦根粥 原料：生 芦根 30克、大米50克。 做法：将芦根洗净，加水煮取汁待用。大米熬粥至八成时，倒入药汁至熟即可。此汤宜即烧即食，不宜存放过久。 特点：芦根甘寒、清热除烦、和胃止呕，尤其新鲜芦根水液丰富，生津作用最佳，佐以大米熬粥极补胃之津液。 石斛 生津 茶 原料：鲜石斛25克、鲜生地20克、鲜芦根...
...女性夏季饮用。 小编推荐：夏季吃贝类食物小心中毒 生芦根粥 原料：生 芦根 30克、大米50克。 做法：将 芦根 洗净，加水煮取汁待用。大米熬粥至八成时，倒入药汁至熟即可。此汤宜即烧即食，不宜存放过久。 特点：芦根甘寒、清热除烦、和胃止呕，尤其新鲜芦根水液丰富，生津作用最佳，佐以大米熬粥极补胃之津液。 石斛 生津茶 原料：鲜 石斛 25克、 鲜生地 20克、...
...白祛斑，悦泽肤色，所以此汤非常适合女性夏季饮用。 生芦根粥 原料：生 芦根 30克、大米50克。 做法：将 芦根 洗净，加水煮取汁待用。大米熬粥至八成时，倒入药汁至熟即可。此汤宜即烧即食，不宜存放过久。 特点：芦根甘寒、清热除烦、和胃止呕，尤其新鲜芦根水液丰富，生津作用最佳，佐以大米熬粥极补胃之津液。 石斛 生津茶 原料：鲜 石斛 25克、 鲜生地 20克、...
...红色、黄色和白色。因此，过去不太重视的“黑色食品”，越来越受到人们的青睐。 黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑 大枣 10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。 黑米莲子粥 黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防抗病能...
...说，“三粥两糊”均属粗粮、杂粮，这些东西远比现代人推崇的精米白面、大鱼大肉更富有营养。因此，多年来，老人一直喝粥不辍，每天都自己或让老伴下厨熬粥煲糊，可谓餐不离粥、糊不离餐。熬粥时，老人讲究的是旺火煮文火熬，熬到粥黏稠而熟烂为止；煲糊时，老人讲究的是先调后煲，小火慢煲，使食材中的营养成分充分溶解到面糊中。“三粥两糊”使陈老身体十分康健，90多岁的人了，还能做...
...加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。 流行性感冒 ：发病急，持续 高热 ，全身症状较重，而鼻塞、流涕、 咽痛 症状并不明显。 推荐 白萝卜 茶叶粥 ：白 萝卜 100克， 茶叶 5克， 食盐 适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许 食盐 ，熬粥，再将 茶叶 用开 水泡 5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
...加入 蜂蜜 调味，稍煮即成。 山药粥 ： 山药 (去皮)、大米各50克，蜂蜜、食用油各适量。将 山药 切成小块，用油炒过加入蜂蜜，搅匀;大米熬粥，待粥将熟时，加入山药再煮开即可。 人参粥 ： 人参 3克，大米100克， 冰糖 适量。将 人参 放入砂锅内，加水适量，用文火慢煮20分钟，再加入大米煮粥，待粥将熟时，调入 冰糖 即可。 栗子粥 ：取生 栗子 、大米...
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