...，可以用水袋热敷、或是暖宝宝，使宫血加速流动，从而缓解痛经;同时，痛经的女性也可以多喝些热牛奶、吃些香蕉，这些食物中均含有止痛成份，多食用不仅对身体无害，还能达到缓解痛经的奇妙作用。 专家提醒，痛经最好少服用止痛片，止痛片神经类药物都有很强...
...缓解痛经。 5、喝点牛奶或酸奶。牛奶和酸奶中都含有钙质，能促进体内电离子的平衡，如果出现痛经还能起到缓解的作用。所以，出现痛经时也可以适当的饮用牛奶或酸奶。 6、按压缓解痛经。足部有很多穴位，和人体的某些器官想通，如果发生痛经，就可以使用拇指...
...、贪食、胸痛、头痛等。而专家表示，女性朋友可以通过一些食物来缓解经前期综合症。 缓解经前期综合症的食物： 1、莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 2、玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，...
...指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。尽量不要饮食咖啡因 咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因，会加速神经紧张，造成月经期不适。 及时补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比...
...把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。 2、沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。 3、蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感...
...继续治疗。中药方剂半夏厚朴汤可缓解化疗期间出现的恶心呕吐等副作用。因抗癌药引起的恶心呕吐，想完全控制难以做到，只要能使患者不影响进食，就可认为有效。 腹痛腹泻 化疗过程中往往出现不明原因腹痛、腹泻。腹痛可服甘草汤对此有明显作用。 以上防治...
...用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。 2、沐浴 很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。 3、月经前喝点新鲜菠萝汁或吃些菠萝 由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。 4、...
...身子，踢踢脚，伸伸懒腰，让腰部后伸几下，散散步，活动一下身子。腰部要注意保暖。即使在三伏天，在空调室中气温不宜调得过低，尤其不宜让冷气直吹腰部。 如果能经常作腰部的自我按摩，不仅能防治腰痛，而且还能补肾强身。现介绍如下： 揉腰眼腰眼位于第四...
...不能完全消除痛经，但是对于缓解痛经却很有帮助，注意不要吃过甜或过咸的垃圾食物，以免影响身体健康。平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜。 2、补充矿物质：如果女性体内如果缺乏某些矿物质，就会引发痛经或者加重痛经程度，因此补充充足矿物质也能有效缓解痛经，...
...当鼻尖碰到墙壁，或达到自身倾斜极限时，再慢慢地恢复原来站立的姿势。肩膀酸痛或久坐间隙，站起来做几组，能预防及缓解肩膀酸痛。 教大家一个能缓解肩膀酸痛的小动作，简单易学。 弗吉尼亚州瑜伽教练辛西娅·马丁荷尔特介绍，首先，面对墙一臂远站立，...
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