区域，指一定的地理范围。区域 养生 ，系根据不同区域的地理特点，选择相应的保健措施，以防治 疾病 ，益寿延年。本章主要探讨区域与人体健康的关系，以求充分利用不同区域内对人体健康有利的因素，努力克服不良地理条件对人体的侵害，使人类与自然的关系更加和谐统一。
具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到 延缓衰老 ， 健身 强身目的的方法，即是药物 养生 。千百年来，历代 医家 不仅发现了许多益寿延年的保健药物，而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的 方剂 ，积累了丰富的经验，为人类的健康长寿做出了巨大贡献。
精神 养生 ，就是在“天人相应” 整体观念 的指导下，通过怡 养心 神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所调“健康”，不仅仅是没有 疾病 和虚弱现象，而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。由精神因素引起的心身疾患已是当代社会中人类普遍存在的 多发病 和 流行病 。长期以来，对 精神心理卫生 重视不够。因此，...
...不等。这种方法有利于腹腔 血液循环 ，可促进胃肠消化功能，经常进行食后摩腹，不仅于消化有益，对全身健康也有好处，是一种简便易行，行之有效的 养生 法。 二、食后散步 进食后，不宜立即卧床休息。饭后宜做一些从容缓和的活动，才于健康有益。俗话说：“饭后百步走，能活九十九”，《摄养枕中方》中说：“食止、行数百步，大益人”。进食后，活动身体，有利于胃肠 蠕动 ，促进...
...》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春归大地， 阳气 升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季 养生 在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 一、精神养生 春属木，与肝相应。 肝主疏泄 ，在志为怒，恶 抑郁 而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀 ...
...气 渐收， 阴气 渐长，由 阳盛 转变为 阴盛 的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体 阴阳 的 代谢 也开始 阳消 阴长过渡。因此，秋季 养生 ，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。 一、精神调养 秋内应于肺。肺在志为忧，悲忧易伤肺。 肺气虚 ，则机体对不良刺激 耐受性 下降，易生悲忧情结。 秋高气爽，秋天是宜人的季节，但气候渐转干燥，日照减少...
自闭症是一个相当骇人的儿童心理病，在香港也有不少个案，但究竟这种病的原发率有多少呢？是不是那么多？病征如何及有什么治疗方法呢？我将会在这次的篇幅中与大家分享。自闭症(Autism)是1943年由KANNER首次发现，所以也叫做「坚那症」。世界性的统计数据显示，平均每一万名儿童中有八个患有自闭症。若把自闭症倾向及类似病例也纳入，比率可高达每一万人有十五至二十个
认识了疼痛是一个社会的健康大问题，现在不妨探讨一下疼痛的处理的办法。 疼痛的处理应该是有效控制疼痛的源头，若能医治好创伤发痛点，就再没有疼痛讯号的发出，完全根治。 大部分的患者通常在末有完全根治前都会采用药物的配合来止痛，可是药物只是暂时性解决疼痛讯号的发出或妨碍信号的传递过程，减轻痛楚的感觉；但带来了药物的副作用或因长期服用令患者对药物的依赖或上瘾。 「疼
健康人的肾脏都是固定在后腹腔，脊椎的两侧。但是偏偏有人的肾脏不安于室，不固定在同一点而随着身体的姿势上下滑动，这种肾脏我们称为----游离肾。 游离肾较常见于身材瘦长的年轻或中年妇女，发于右边比左边的多，大部分患者没有症状，但有部分病人有腰痛的表现。绝大多数病例是在接受X光或超声波扫描检查时发现，比较有意义的是游离肾有相当的比例会并发肾性高血压，其主要的病理
一代大师、近代名医，盐山张锡纯，是一位善于继承，又勇于开拓进取的医家。他注重实践，临证辨治，精于脉法，且多深邃之见。张氏有云：“医家四诊，以辨证为最要。医者终身临证，而于诊脉之际，总觉游移而无确据。此固因脉法之难学，实亦脉学之出，不能简要详明，令人一目了然也。”余以研习张良之学，就《衷中参西录》中脉法，试为下述。 （一）三部总看 张氏诊脉常用寸关尺“三部总看
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