人要修身养性、健康长寿，就必须了解自然界的变化规律及其特点，并积极与之适应，保持与自然界的和谐。 人类 生活不仅与地理环境之间存在某种对应关系，与气候环境也是如此。人要修身养性、健康长寿，就必须了解自然界的变化规律及其特点，并积极与之适应，保持与自然界的和谐。 首先，要根据不同地区的气候特点来调节身体，从而达到养生的目的。 南方天气炎热，稍稍运动就会出汗，引...
自然环境是 人类 和一切生物赖以生存和发展的物质基础。 生物与自然环境之间有着密切地相互地作用和相互影响的关系。人和生物是地球和环境进化到一定阶段的必然产物。正如《黄帝内经》里所说的：“人以天地之气生”。 地理环境因素自古以来就非常受到人们重视，如《素问·五常政大论》云：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？岐伯曰：高下之理，地势使然，崇高则阴气治之，污下则阳...
调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄食量的15%，矿物质占20%，元素铁占15%。表明必要的零食已成为孩子获得生长发育所需养分的途径之一。 毕竟，零食只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在数量上加以限制，品种上进行选择。家长不妨安排孩子上午早中餐之间吃少...
关于是否存在“癌症倾向人格”的问题，长期以来一直存在争议。日本东北大学进行的调查或许可以帮助我们结束这场争论，在对超过3万名志愿者进行了历时7年的跟踪调查后，科学家得出如下结论：癌症与人格无关。 “癌症倾向人格”的观点由来已久 按照目前的观点，那些倾向压抑自己的愤怒，过多关注工作、生活中消极面的人，都被认为是具有“癌症倾向人格”而容易患上癌症。据国外研究报道...
一、睡眠环境 （一）恬淡宁静 安静的环境是帮助入睡的基本条件之一。嘈杂的环境使人心神 烦躁 ，难于 安眠 。因而卧室选择重在避声，窗口远离街逍闹市，室内不宜放置音响设备。 （二）光线幽暗 《 老老恒言 》说：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍”，《 云笈七签 》说：“夜寝燃灯，令人 心神不安 ”。在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多，因此睡前必须关灯。窗帘...
...胃癌在内的大多数恶性肿瘤是发展到一定程度后才被发现的。 英国利兹大学的流行肿瘤学专家戴维·福曼经研究发现，超过50%的胃癌病因可能与幽门螺旋有关，而这种细菌可用抗生素消灭。 福曼于日前在里斯本召开的欧洲癌症学会联合会第11届研讨会上说，初步研究表明，在不考虑烟草危害的情况下，超过半数的不涉及胃部上端贲门(胃与食管相连的部分)的胃部癌变与这种细菌感染有密切关系...
日前就人格、心理与癌症的关系，请教了中国科学院脑行为研究中心主任林文娟教授。 据林教授介绍，在她的学术论文《精神与免疫》、《人格与癌症的心身机制及心理行为干预》中都对此作了明确的论述。如在《精神与免疫》中提到：在日常生活中，人们往往有切身体会，过多 紧张 、 忧郁 、悲伤和愤怒都能降低人的抵抗力，诱发疾病。早在公元200年希腊学者就报导了忧郁妇女易患的现象。...
中国人民历来十分强调人与自然的和谐关系，认为万物都孕育着生命，都具有适合其存存的最佳环境和条件；作为万物之灵的人类，则有创造有益于延年益寿， 养生 保健的理想环境的能力。中国古老的风水术，剔除其中的封建迷信糟粕，就是探讨如何寻找并提供这种环境的理论和艺术。风水，又称堪舆，“风”与“堪”指“天道”——是人周围的天文条件；“水”与“舆”指“地道”——是人周围的地...
...庭稳定，婚姻美满，人际关系和谐，具有真正可信赖亲友的人，其患病率明显低于生活孤独者或心理压力重的人。 人类 疾病有50%与生活方式、行为方式有关，而生活方式与行为方式又多与心理因素相关，有时心理因素甚至起主导作用。癌症仍是现在我国城市居民死亡原因之首，因此预防癌症也应关注心理、行为、环境、遗传等诸多方面。 发人深思的医学统计医学文献记述赫伯特·斯诺博士对25...
外界环境是诱发高血压的一个因素，有人称为允许因素。因为只有遗传因素还不足以引起高血压，必须在允许因素的影响下才能发病。外界因素包括职业、经济、劳动种类、文化程度、人际关系等，它们通过精神和心理因素影响血压。 (1)职业因素我国 流行病学 研究发现，城市高血压患病率高于农村，约为10.84%与6.24%，同一地区不同职业的人高血压的患病率显著不同，一般认为，注...
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