...理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部，敲敲背，松懈一下全身……保健按摩，已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要，不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。 然而，笔者对一些中小美容机构和美发店...
...季节的状态直接关系到人体的健康状况。 一年四季中，从l1月份到下年的1月份淋巴细胞数量与活力最低，因而寒冷的季节易患感冒、支气管炎。而在6、7、8月份，淋巴细胞数量上升到顶峰，故病毒无力惹是生非，但细菌却可乘虚而入，故肠炎、痢疾等疾病取代了...
...热水泡脚，在医学上称之为足浴，是一种简单可行的健身方法。 脚位于人体躯体的末端，距离心肝较远，血液循环较慢，同时脚表面脂肪层很薄，保温能力较差，趾尖的温度比正常体温低。 研究表明，脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可...
...中医讲究防病胜于治病，这种观点为历代医家所推崇，以至在民俗乡风、小儿游戏里都有极其深邃的保健防病意识。 1．鼻眼游戏：小儿两手掌相拍，可刺激手部诸穴，使其产生相应的作用。最重要的是小儿用手指指向并点压的五官部位都是保健、防病祛病的穴位。 ...
...秋季气候干燥多变，逐渐转冷，正是小儿哮喘、感冒、便秘、多汗等病的多发季节。应用食疗辅助治疗方法易被小儿接受，与药物协同，可达到事半功倍的效果。 便秘 ■萝卜汁 取胡萝卜、白萝卜各200克，去皮切块，放入榨汁机内榨汁，取汁加蜂蜜1茶匙服用，...
...腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血，可达到益寿强身之功效。 以下几种按摩方法，效果相同，可随意选用： 1.两手...
...海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。动物试验表明：海带多糖能减少动物动脉内膜粥样斑块的形成及发展。此外，海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。海带中还富含纤维素，纤维素可以和胆汁酸...
...第一，金银花。中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的广谱抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等...
...刷身浴是用鬃刷，顺着人体的十二经络走向刷浴身体各部位。经过刷浴的刺激，能使皮肤表层衰老的细胞脱落，改善皮肤的“呼吸”状况，有利于腺体的分泌。另外，刷浴可使皮肤内部产生一种类似组织胺的物质，引起毛细血管扩张，血液循环加快，促进新陈代谢，提高...
...尤为重要 。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16％。这对于高胆固醇血 症患者，尤为适用。多酚不仅可以保护心血管，还有抑制癌症的功效。■香蕉香蕉 中含有一种特殊的胶体 物质，在人体内能辅助产生一种化学物质，人们暂时称之为“...
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