养生 ，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防 疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循 阴阳 五行 生化 收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡 养心 神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身...
一、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道 传染病 。 二、水 果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 三、生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水...
一般情况下，较合适的吃水果时间是饭前1小时或饭后2~3小时。水果中多含有果糖，餐前进食水果，可令体内渴求热量的欲望得到满足，显着减少机体对脂肪性食物的需求，从而减少高热量、高脂肪食物的摄入量。 人体内长期缺铁会造成血红蛋白生成不足，引起缺铁性贫血。近来研究发现，如果饭前喝一杯橙汁或吃适量的水果，其中含有的维生素C可使人体对膳食中铁的吸收率增加3倍。 有些人有...
有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。 而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。 一...
水果，是时尚的健康食品。但是，你可知道五花八门的水果并非都适合你。因为每个人的身体状况不同，各种水果的性能及其对人体的作用也不同。所以，吃水果也要讲原则，这个原则就是：食有温凉，人分寒热，热者寒之，寒者热之。 ■人分寒热 人的体质有寒热之分.如何区分人体属热还是属寒呢？比较简单的检测方法是：若是你感到喝热水舒服，大体属寒证。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热...
在今年6月的眼科学档案上，发表了一项新的大型研究证明，多吃水果能帮助对抗老年性黄斑病（ARM）。 老年性黄斑是一种能引起老年人失明的退化性眼病。美国波士顿妇科医院的研究人员用长达10多年时间调查了水果和蔬菜对77562名男性和40866名女性老年性黄斑病的影响。研究发现，参与者水果的消费与新脉管老年性黄斑呈反关系，参与者每天吃3份或3份以上的水果与每天吃少于...
编者按：前不久有媒体报道《水果比牛奶更壮骨》，文章指出，美国《临床营养期刊》最近刊登了一项研究结果表明，在同样的体重和运动量条件下，大量吃水果的女孩子具有最强壮的骨骼，而喝牛奶的多少对骨骼的密度影响比较小，比不上水果的影响。令很多消费者感到不解的是：水果中钙含量很少，为什么却会起到壮骨作用呢？为此，我们特邀请营养学专家为您解疑。 人体的内环境酸碱性必须维持高...
椰汁 菊花茶 原料：鲜椰汁300ml、 菊花 3g、绿茶3g。用法：将椰汁煮沸后，泡 菊花 、绿茶饮用。功用：清热明目，生津止渴，美颜润肤。 1、 龙眼肉茶 原料： 龙眼肉 10g、红茶3g。 用法：用 龙眼 肉的煎煮液泡茶饮用。可加糖。 功用：益心脾，补气血，安神 益智 。 2、 龙眼参茶 原料： 龙眼肉 10g、 人参 3g、红茶3g、 白糖 10g。
芒果姜茶 原料：鲜芒果（去皮）1个、 生姜 3g、红茶3g。用法：用芒果、 生姜 的煎煮液泡茶饮用。可加适量 白糖 。功用：养阴，和胃，止呕。 1、 芒果芦根茶 原料：鲜芒果（去皮）1个、 芦根 3g、绿茶3g。 用法：用芒果、 芦根 的煎煮液泡茶饮用。可加适量 冰糖 。 功用：清热养阴， 利尿 。 2、芒果姜茶 原料：鲜芒果（去皮）1个、生姜3g、红茶3g
苹果陈皮茶 原料：鲜 苹果 1个、 陈皮 3g、绿茶3g、 冰糖 15g。用法：用 苹果 、 陈皮 的煎煮液泡茶饮用。功用：解暑开胃，醒酒。用于食差及 醉酒 者。 1、 梨冬茶 原料：鲜梨了1个（去皮）、 麦冬 5g、绿茶3g。 用法：用水煎煮梨了块、 梨皮 、 麦冬 后泡茶饮用。可加适量 冰糖 。 功用：生津润燥，清热化痰。热病伤津；秋天肺燥 咳嗽 。 2
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。