...对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。 一份来自美国联邦消费产品委员会的数据显示，每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，...
...茶的饮量标准，以一健康成年人为例，每天坚持饮5g茶叶有保健功效，每日饮12g左右不为多。时下提倡儿童饮茶，但每天不要超过1g茶量，而且午休前、临睡前不要饮用。 古代一位文人曾以诗描述了他饮茶时的美妙感受：“一饮涤昏寐，情思爽朗满天地。再饮...
...夏天应冷藏，开封或溶解后使用不应超过1周 □卫怡然 眼药有很多剂型，最常用的是眼药水，这些滴眼液可直接滴入眼内。此外，为了提高药物的稳定性、增强疗效，一些眼药的主药常被制成片剂或散剂，如利福平等。这些片剂和散剂在使用时，须先将其加入溶媒中...
...3．气雾剂雾化法：将药液加喷射剂适量，制成气雾剂，如市售的复方异丙肾气雾剂等。使用时将塑料喷雾头按上，将瓶倒置，把喷头对准口腔，然后挤压阀门推动钮，药液即成雾状喷出，进入气管和肺泡中。每天2-3次，每次喷2-4次。 4．机器雾化法：现在有一...
...药物夜间服用的重要性。 还有一种方法是根据人体自身固有的时间节律，择时用药，以发挥更好的治疗效果。中医学认为：人体自身有各种时间节律，如年节律、月节律，日节律、时节律。以日节律为例：一日中，人体气血在经络中运行有一定规律，清晨之时，气血流注...
...能力也会有所降低。如果选用含高油分的精华素作为面霜天天使用，肌肤会因养分过高，无法正常代谢而呼吸困难，甚至长出小的油脂粒，所以间歇使用为佳。一般1周2至3次。 有一些适合每天使用的精华素，一定是配合着专门的洗面奶、乳液、晚霜同系列使用，而...
...两天一次就可以，不要太勤”。其次是简单的润肤，可在没发病时防病。在用药方面，主要是局部外用：一是用激素（约占60%～70%），但部分病人对激素有畏惧心理，认为能不用就不用。所以，用激素时儿童一般选用柔和的、弱效的，成人要选用中长效的，且使用...
...有人说，看中医不就是去看病吗，哪还有什么讲究呢？其实不然，看中医时有许多需要注意的问题，而且是患者就诊前必须了解的。 中医诊察疾病的重要手段是望、闻、问、切，称之为“四诊”。通过望、闻、问、切这四种诊察方法收集病人的有关资料，加以综合分析...
...只能随时应用以解除高烧及周身疼痛的症状。药品说明书上讲的“1日3次”等，意思是最高限量，若高烧已退，就不要再服用。 ■老年人用药有讲究 老年人生理机能减退及对疾病耐受力下降，在用药上要十分谨慎。在家庭中最易发生的是连服几片解热镇痛药竟使老人...
...者带来了福音。然而，现实中药流绝非嚼口香糖，除药物本身有一定局限外，病人的选择与药物的规范使用都有医学上的要求。倘若使用不当，轻者达不到流产的目的，重者可能令服药者大出血乃至生命危险。抗早孕药物其实另有一个药名叫“催经止孕药”，其目的在于当...
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