...1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂； 2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡， 泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。 3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水...
...吸盘，用牙齿咬住牙刷再取下夹子即可。清洗假牙时，可用夹子夹住牙刷，并用吸盘固定在水池壁上，用健手拿住假牙在牙刷上来回刷洗。 拧干毛巾的方法也很简单，将毛巾绕在水龙头上或将毛巾绕在病侧前臂上，用健手将毛巾拧干。 为安全起见，剃胡子时要对着镜子...
...一二天后，即自然消退，乳腺正式开始分泌乳汁。倘若乳房极度膨胀，疼痛剧烈难以忍受，可采取下列措施：（1）用乳罩将乳房向上兜起托住；（2）哺乳前，用湿毛巾热敷乳房或在湿毛巾上放个热水袋以促使乳汁畅流；（3）哺乳间歇，用湿毛巾冷敷乳房以减轻局部充血...
...待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。用双手快速地摩擦全身，从身体到四肢由上而下，均匀摩擦，用力适度。感觉发热时，可将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处。或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，让身体由不适应逐步转为适应。当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗...
...捏晚搓耳的操法，尝到了甜头。现在身体好多了，仍天天坚持做三遍耳操。方法：每天早晨用双手掌拍打双耳100次；中午可捏耳垂上的眼穴及周围区域，每次捏到耳廓发热；晚上坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了换热毛巾再搓，这样还能防治...
...腰痛多由肌肉疲劳或姿态不当造成，因此，每天锻练肌肉，能有效地预防腰痛。但当有腰痛时，要停止做体操。 以下介绍的简易体操可有效锻练肌肉，减低患上腰痛的机会。最重要是养成运动的习惯，持之以恒才是预防的关键。 1.矫正弯曲的骨骼双手举起毛巾，...
...1）用物 脸盆、肥皂、浴巾，毛巾2条，拖鞋，清洁衣裤。（2）操作方法①携带用物送病员进浴室，关闭门窗，调节室温在22－24℃上，浴室不宜闩门，以便发生意外时及时入内。②向病人交待有关事项，如调节水温的方法，呼叫铃的应用，不宜用湿手接触...
...留意周围，发现附近有一盆水，还有条毛巾，就用毛巾沾上水，捂住鼻子和嘴，蹲在了窗口，直到救援人员把云梯伸过来…… 公安消防专家称，火场中找到的尸体很多并不是被火烧死，而是因吸入过量浓烟窒息致死的。这主要是因为社会消防教育跟不上，群众消防自救知识...
...留意周围，发现附近有一盆水，还有条毛巾，就用毛巾沾上水，捂住鼻子和嘴，蹲在了窗口，直到救援人员把云梯伸过来…… 公安消防专家称，火场中找到的尸体很多并不是被火烧死，而是因吸入过量浓烟窒息致死的。这主要是因为社会消防教育跟不上，群众消防自救知识...
...以免外阴皮肤粘膜破损，发生继发感染。 2、平时注意个人卫生：每天要清洗外阴，勤换内裤。内裤、毛巾用后煮沸消毒。内裤也要定期消毒和暴晒，并且更新。 3、不吃海产品：蟹、虾、贝等海产品会加重瘙痒。 4、不吃甜、腻食物：这些食物会增加白带分泌，从而...
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