...进行简单的有氧走路运动有助于舒缓下背痛不适，其效果可与肌力训练、复健治疗相媲美。 一项新的研究显示，进行简单的有氧走路运动有助于舒缓下背痛不适，其效果可与肌力训练、复健治疗相媲美。 以色列研究人员发现，如果每周走路两三次，一次走路20到...
...英国的一位医生在临床治疗中观察到，蜂蜜能治疗花粉等引起的过敏症。他建议患者每日服食1匙蜂蜜，连续服用2年，可治疗花粉过敏，还可缓解哮喘症的发作。据介绍，蜂蜜的这种治疗作用主要归功于其中所含有的微量蜂毒。 ...
...怎样有效缓解女性痛经呢?下面让妇科专家告诉你，痛经也是讲究的，我们在生活中加以注意，痛经其实也是可以得到缓解的。 以下是女性缓解痛经的方法： 1、月发行痛经在生育过后可好转。痛经也是可以划分的，若是未成年女性痛经，多半是原发性痛经，从月经...
...系统和医疗保险支付顾问委员会。两个在美国进行的每日透析项目作为费用开支的模板。 作者称，与常规透析患者相比，每日血液透析患者似乎对他们的治疗更满意。当住院天数减少8%以上时，每日血液透析即可节约费用。研究者指出，已证明每日血液透析可减少住院...
...樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。 樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用...
...暂时性僵硬。 黄主任说，骨性关节炎虽会给患者带来一些痛苦和不便，但一般不会引起严重残废。通过合理的治疗、阻断退变的恶性循环后，就可以很好地解除症状，并延缓病变的发展进程。 在症状缓解期，需注意保暖和防止过度疲劳，即可避免频繁发作。此时应适当运动...
...将增加到3 人，且大部分的糖尿病患者会出现在发展中国家。 哈佛大学公共卫生学院对7万名中年妇女进行研究，结果发现，散步也可以减少罹患糖尿病的危险率。研究报告说，一个人如果每天快步走大约1个小时，就可降低约五成的患糖尿病危险。 ...
...应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 3、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解...
...常用方法有以下几种。 推：用指腹或手掌在皮肤上单方向直线推动，手要紧贴皮肤，用力要稳，速度要慢。此法能促进血液循环，提高肌肉的兴奋性。 摩：用食、中、环指指腹或手掌附着于皮肤，做有节律的环形抚摩运动，用劲要缓和自然，速率120次/分。用于胸...
...钾元素在体内含量比较少，运动后需要注意选择诸如香蕉、橘子等含有丰富钾元素的食品进行补充。 锌 锌是另一个可从汗液和尿液中流失的元素，锌对于健康非常重要，是人体内多种酶的组成部分，直接参与核酸、蛋白质的合成，故身体内需要保证有足够的锌。牡蛎、...
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