...开始。形成习惯后，再增加运动量。40多岁的人无论多么有经验，充分热身都非常必要。 5.运动多样化：每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤。建议进行交叉训练，比如，跑步与自行车运动交叉、跑步与游泳交叉等。 6.健身优先，不找借口：对待健身应该...
...回来告诉，老掌柜的故去了，家里失了一把天火，后人不知去向。白雄说：“我姊姊、妹丈一闻此言，整哭了三天。”刘士杰这才知道，范大人不是丧尽天良。白雄一见刘士杰，问明来历，就送他衣服靴帽之外，还送有银子一百两。后又打木笼囚车，押解伏地君王入都。 ...
...从山坡上滚下弹丸。比喻顺势无阻，敏捷而无停滞。 汉·荀悦《汉纪·高祖纪一》：“君计莫若以黄屋朱轮以迎范阳令，使驰骛乎燕赵之郊，则边城皆喜，相率而降，此由（犹）以下坂而走丸也。” 张九龄善谈论，每与宾客谘论经旨，滔滔不竭，如～也。 ◎五代·...
...健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。 2、找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动。 3、健身不只是有氧运动：随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此，每天要进行30分钟的有氧心肺...
...可用火攻战术使(他们)败逃。走,逃跑,使动用法,使…走 drive away with fire 可烧而走之。——《资治通鉴》...
...、治狂言（明下同．）口僻．（见心痛．）液门、治惊悸妄言．阳谷、疗吐舌戾颈妄言．不得左右顾．螈 ．头眩目痛．（明）筋缩、疗痫病多言．（下）鸠尾、疗癫痫狂歌．不择言．黄帝疗鬼邪魅．及癫狂．语不择尊卑．灸上唇里面中央肉弦上一壮．炷如小麦．又用钢刀...
...杨旭说，现在有很多人健身都是心血来潮，兴趣高时每天都去健身房，兴趣没了走路都懒得走。断断续续地健身也能起到一定的健身效果，但同养成良好健身习惯的人相比，就会有很大区别。健身最主要的问题在于习惯的养成。因为你不可能整天泡在运动场所里面，你还要...
...“腰酸背痛”有时是某种疾病，如心脏病、胆囊病、贫血、骨关节病变、青光眼、月经不调等的症状，然而，大多数是由过度劳累、精神紧张、使用不合适的寝具，以及意外事故引发的。活动不当和用力不当是造成腰背痛的直接原因。 人熟睡一夜后，腰间盘会因吸收...
...记录，而忽略了健身是一种愉悦身心的娱乐活动。 为什么有人购买了跑步机，没练多久便厌倦了呢？原因很简单，人不是机器，健身也不是按部就班的劳动，它跟枯燥的高强度的体育训练不一样。 在一个月中，人总有体力上的高峰与低谷，若健身运动不考虑这些因素，...
...国语辞典 形容書寫文件快速。 唐．李白．送程劉二侍郎兼獨孤判官赴安西幕府詩：「繡衣貂裘明積雪，飛書走檄如飄風。」 唐．崔祐甫．穆氏四子講藝記：「刻石銘座者取崔蔡，論都及政者宗班長，飛書走檄者徵陳琳。」...
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