...运动可以逐步增加脑血管的抗压力，可以预防中风。但血管硬化或有心脏病的人做这种运动时要小心谨慎，以防发生意外。 三分钟运动之三：每天洗个冷水澡。洗冷水澡，首先要克服怕风怕冷的心理，一开始可以干洗，即用干毛巾擦身，由双臂、双腿到胸部、腹部以至...
...其中部分刚刚接种了流感疫苗的人也患上了感冒，不少人对流感疫苗的有效性产生了怀疑。北京市疾控中心主任医师唐耀武教授提出，虽然接种流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但对于普通性感冒还需个人依据周围气候变化，谨慎防范。提醒流感疫苗只能管一年“流感...
...预防 目前已较肯定金刚烷胺（amantadine）对甲型流感有预防作用，对乙型流感则无效。此药能抑制甲型流感病毒的脱衣过程阻止其进入宿主细胞，故能起预防作用。在接触病毒后立即服用效果最好 剂量1～9岁小儿4mg/（kg·d），分2次口服，最高...
...白血病病人出现全身性感染，放需给予保护性隔离。即将病人安排在一个相对清洁的环境中，以预防感染。家庭的保护性隔离措施主要有： 1）病人独住一室，谢绝无关人员的探访。 2）病室空气每天用紫外线灯消毒2～3次，每次照射30分钟。消毒时注意保护病人的...
...非典型性肺炎。经历２００３年的那场非典事件，如今广东和港澳台地区都将预防流感，作为预防春季传染病的第一步。 流脑的初期症状，主要表现是发热、寒颤、头痛、流涕、咳嗽和咽痛等以及鼻塞和上呼吸道分泌物增多等等，这一切很像流感。故常常不被人所重视，常...
...1流感医疗救治临床专家组。专家们来自省医、贵医附院、中医一附院等医院，从事传染病、呼吸内科、影像、ICU、中医等工作。为确保救治工作万无一失，目前，我省29名专家成员先后参加了两次大规模演练，所有专家都能在10分钟内穿戴好防护、隔离装备在...
...淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。 腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 手常搓 两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。 窗常开 晨起后开窗通风。 气常呼 集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂...
...淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。 腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 手常搓 两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。 窗常开 晨起后开窗通风。 气常呼 集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸...
...质地，久而久之，不仅得不到全面的营养，也不愿意接受新食物，甚至会挑食和偏食。 卞主任建议，1岁以后的幼儿每天至少应吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃，如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都...
...所以，多汗小儿应适当补锌。 对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如大枣等，有补气敛汗的功效。同时，还应...
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