问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃，特别想吃饭，有什么办法可以缓解这种情况吗？ 美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士答：对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如 香蕉 、 葡萄 干、含高碳水化合物的运动饮料等，而且要在３０分钟之后再运动。...
止咳丸 ， 降气 化痰， 止咳定喘 。用于 风寒 入肺， 肺气不宣 引起的 咳嗽痰多 ， 喘促 胸闷 ，周身酸痛或 久咳 不止，以及老年 支气管炎 咳嗽 。 本药品被归类到 其它呼吸系统疾病 等药品分类。 止咳丸禁忌症 儿童、孕妇及 哺乳期 妇女禁用； 糖尿病 患者禁服。 服用止咳丸须注意的事项 1 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2 不宜在服药期间同时服...
止咳宝片 ， 宣肺 祛痰 ， 止咳平喘 。用于 外感风寒 所致的 咳嗽 、 痰多 清稀、咳甚而喘； 慢性支气管炎 、 上呼吸道感染 见上述证候者。 本药品被归类到 咳嗽咳痰 、 咽痛音哑 等药品分类。 止咳宝片禁忌症 孕妇、婴儿及 哺乳期 妇女忌服。 服用止咳宝片须注意的事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.服药期间不宜再受 风寒 。3.不宜在服药期...
...素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。 巧克力是一种 高热 量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含...
...指出，6个月到3岁的婴幼儿很容易受到流感病毒的攻击，因此，如果家庭经济情况允许，且孩子本身没有禁忌症，所有的儿童都应该注射流感疫苗。刘主任特别提示说：“6至35个月的孩子需要接种疫苗2次，每次0.25毫升，且中间至少间隔4周的时间。” 据刘主任介绍，如果宝宝是过敏体质，特别是对鸡蛋过敏就不能注射流感疫苗。孩子有腹泻、发热、感冒等症状时，即便很轻微，也决不能注...
止咳梨浆 【药品名称】止咳梨浆 【组 成】梨清膏、 浙贝母 、 陈皮 、 橘红 、 半夏 (制) 【作用类别】本品为 咳嗽 类 非处方药 药品。 【功能与主治】 润肺 ， 化痰 ， 止咳 。用于肺燥咳嗽， 干咳痰少 ， 咯痰不爽 。 【用法用量】口服，一次15毫升，一日2次。 【注意事项】1.服药期间忌食辛辣、油腻食物。2.本品适用于肺燥咳嗽，其表现为 干咳...
有的水果外面有霜样斑点，或蓝色、或灰白色，像水果的“ 雀斑 ”。其实，这是喷洒农药后残留的化学物质。 为了防治虫害， 果农在果树开花到结果期间都要喷洒大量农药。农药一旦残留在水果表面就很难去除，像三唑类、二氧化硫等还具有致癌性和致性。在 苹果 、 李子 、杏和梨等结果时喷洒农药，农药会浸透果皮并残留在果皮的蜡质中，致使果皮中的农药残留量比果肉中高许多。 现在...
【 方名 】 止咳散 【 出处】 《 医学心悟 》 【 分类 】 辛温解表 剂 【 组成 】 桔梗 （炒） 荆芥 紫菀 （蒸） 百部（蒸） 白前 （蒸，各二斤即各1千克） 甘草 （炒，十二两即375克） 陈皮 （水洗去白，一斤即500克） 【 用法 】上为末。每服三钱（9克），食后、临卧开水调下；初感 风寒 ， 生姜 汤调下（现代用法：共为末，每服6~9克，...
在日常生活中，不少怀孕初期的女性，因早孕引起胃肠道反应，喜欢食用酸甜可口的水果。如逢水果淡季，不少女同志常以水果罐头代替水果大量食用。据有关资料研究证明，妊娠早期大量食用含有食品添加剂的罐头，对胎儿的胚胎发育是不利的。 罐头食品根据其所装的原料不同分为：肉品、鱼品、乳品、蔬菜和水果罐头。罐头食品在生产过程中，为了达到色佳味美和长时间保存的目的，在食品中往往加...
...样的症状就会加重。宝宝喉炎严重的时候，可能会出现 呼吸困难 。这时候，若不及时诊治，可能危及生命。 一般来说，寒冷、干燥是致宝宝喉炎发作的外因。因此宝宝居室的温度最好控制在20摄氏度，相对湿度控制在65%左右。要注意保持空气流通。得病以后，要让宝宝安静休息，减少哭闹，以免加重呼吸困难。在上要清淡、温软、易消化、富营养，避免吃刺激性食物和油腻、烧烤、燥热食品。
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