...不加管束,冀能怀孕,从而得到名份上的儿子) 要求对方采取某种态度 [behave]。如:放尊重些;放明白些 放映,放送 [show film]。如:放电影;放幻灯片 扩展,加大 [let out;expand]。如:腰身放肥一点;裤腿再放一...
...几乎所有的时间都在睡眠。以后随着大脑皮层的发育，小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠可以使大脑皮层得到休息而恢复其功能，对孩子健康是十分必要的。一般新生儿一昼夜的睡眠时间为18～20个小时。 美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生儿的行为表现...
...生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为身体的睡眠。快波时相对，脑血流量增多，脑耗量增大，使脑力得到恢复，故称之为脑的睡眠。成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，８０至１２０分钟后转入快波睡眠，经过２０～３０分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期...
...如果睡眠过长，醒后反而会感到头昏脑胀、全身乏力。这些年科学家也进行了很多研究，一致认为“少”为宜，少则15分钟，多则不超过1小时。这样的小睡，既可以让精疲力竭的大脑有片刻小憩的机会，又不会因时间太长而影响夜间的睡眠。若要午睡好，需讲求睡的...
...娱乐或教育活动，如参加烹饪班，或听一馆演讲厅。这组举行了约45分钟，3〜5次周，也为16周。 运动有助于睡眠质量 研究人员说，谁行使报告说，他们的睡眠质量得到改善，提高他们的诊断贫困良好的卧铺参与者。他们还报告较少的忧郁症状，更有生命力，并...
...好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。现代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢。从而维持机体...
...夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22：00－23：00，最佳起床时间是5：30－6：30。睡眠时注意不要躺在...
...好的睡眠，能完全解除身心疲劳。但怎么判断自己的睡眠够不够呢？ 是睡的时间越长越好吗？当然不是，不同的年龄，所需的睡眠时间不同。一般到了成年后，睡眠的时间就相对稳定了，数的问卷调查结果表明，绝大部分正常成年人的睡眠时间是8小时左右。睡的...
...之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。掌握好睡眠养生要领，即可“驯服噩梦”，踏上简单易行的养生之道。 正确睡眠朝向 关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”观点，如《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向...
...这样他才能得到他十分需要的休息。 通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短。因为不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样，你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长。这里有几个建议作为你的参考： 你...
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