...那么，吃多少高纤维素食物即粗食才真正有利人体呢？营养学家建议，一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10-30克为宜，美国膳食协会规定一天至少摄取30克纤维素，若是按照30克的目标，很多人会达不到要求的一半。所以，多吃粗粮是必要的，水果及...
...目录 《医心方》服枸杞方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《医心方》：服枸杞方【处方】枸杞。【功能主治】消除百病，强健身体，益气力，行如走马，肤如脂膏。主【用法用量】正月上寅之日取其根，二月上卯之日捣末服之；三月上辰之日取其茎，四月上巳之日捣...
...需要注意，面要吃，汤的营养更不要忘记。因为面在水煮过程中有很多B族维生素溶解在汤里，所以大家吃面的时候别忘多喝些汤。...
...温酒调下。久服大有所益，如合时天暖，其榨下之汁，更不用经宿，其管煎下，2-3载并不损坏。如久远服，多煎亦无妨。【摘录】《博济》卷五▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣惠》卷九十七：枸杞煎【处方】生枸杞根（细锉）1斗（以水5斗，煮取1斗5升，澄清）...
...羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气寒冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。 尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃。专家指出，虚劳怕冷...
...大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。...
...目录 《奇效良方》枸杞浸酒 《圣济总录》枸杞浸酒 《圣济总录》枸杞浸酒 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 明·方贤着《奇效良方》：枸杞浸酒【处方】枸杞子（半升） 晚蚕沙（炒.半升） 恶实（炒.一升） 苍耳（炒.一升） 防风（去叉.二升） 火麻子...
...女性素体阳虚阴寒，更不宜多吃冷食。 特殊人群 婴幼儿和老年人属于特殊人群，对于吃冷饮更应慎重。6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮；幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，其黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激也不能完全适应，因而也要忌食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛...
...，通过有效活性成分和药理活性的筛选，从枸杞中发现了具有药理活性的芦丁和绿原酸，特别是证明新型天然高效Ｖｃ前体分子ＡＡ－２βＧ可以抑制细胞黑素合成，更能显著抑制宫颈癌细胞增殖，抑制率在时效及量效上均优于同等量维生素Ｃ。 枸杞是我国传统的名贵...
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