...锌才能保证性功能和生殖能力健康正常。一块 110 克 重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海制品、麦片和豆类。 七种水果不能空腹食用 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的...
...美容绝非表面处理 女性健美 养阴为主 ----营养专家赵霖谈平衡膳食与健康 2003年10月29日 形体美意味着机体的健康。古人云：“美在其中而畅于四肢”，即机体内部的健康是形体美的基础，形体美是内体美的外部表象。中医认为中年以前要重补益...
...节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食品吃多了，会产生许多代谢不掉的有害毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不被排出，会被重新吸收进入体内，给健康...
...以前的研究认为，孕期B超会给孩子的未来健康造成不良影响。现在，美国的研究人员对2700个孕妇和她们的宝宝进行了长达10年的跟踪调查，B超的恶名终于有了机会洗刷。研究结果显示，孕期曾做过多次B超（等于或者超过5次）与一次B超都没有做过的宝宝...
...李秀池副主任医师特意与本报联系，向企业家发出呼吁：健康管理刻不容缓。 健康管理走近企业家 健康管理是一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。国外健康管理的商业性运作已经有几十年的历史。在美国等发达国家，健康管理发展较早，服务覆盖面...
...可见的营养缺乏病。反之，过量摄入热能和某些营养素，则可导致肥胖，心血管疾病、肿瘤等发生，或因某些营养素过量而发生中毒，有碍于健康。因此，平衡膳食、合理营养，是维持人体健康与生存的重要条件。...
...或消化道等渠道将病原体不断排出体外，有的病原微生物如乙型丙型肝炎病毒、艾滋病病毒等还可经血液及分泌物传播给他人，所以带菌者与人一样，都是传染病的传染源。带菌者有三种情况：一是健康带菌者，正如上述是由于人体免疫力较强，自己没有生病而是体内携带...
...叙述方便，将区域分为山地和高原环境、平原和盆地环境及滨海地区三部分，就其与人体健康的关系和有关养生保健措施，分别作一介绍。二、不同区域与人体健康的关系（一）历史的回顾在几千年的历史时期中，我们的祖先积累了十分丰富的医学地理思想。人们通过大量...
...即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。 14、皮肤青紫与花椰菜 有些...
...8～1ｇ／每ｋｇ体重，0．8～10ｇ／每ｋｇ体重。身高与体重要有个恰当的比例，每天有500ｇ青菜，200ｇ水果吃，可保维生素不缺乏。膳食纤维20～30ｇ／ｄ即足够。唯独微量元素的补充比较困难。3．微量元素是健康的守护神矿物质元素是人体...
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