...有氧运动，不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平，还能够给人带来愉悦感，有助于气血通调，是预防月经不调的一种好方法。 2、形体操 形体操是一种可以释放体内负能量，促进机体血液循环的运动方法，尤其是初级形体操，主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络...
...危险性较低人群的目标水平为130mg/dL或更高。用同一个标准衡量不同人群的结果就是，最迫切需要降脂治疗，同时可从中获益最大的患者误认为自己不需要降脂，或用药受到医保限制。” 胡大一认为，胆固醇管理在冠心病防治中非常重要。事实上，那些高危...
...抵抗老化的维生素E。 (2)限制总能量摄入，合理分配能量来源人过中年，机体基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，能量供给量一般比中青年人降低10～20%。在正常情况下，人体的能量需要与其食欲相适应。当正常食欲得到满足时，能量需求一般可以满足，...
...抵抗老化的维生素E。 (2)限制总能量摄入，合理分配能量来源人过中年，机体基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，能量供给量一般比中青年人降低10～20%。在正常情况下，人体的能量需要与其食欲相适应。当正常食欲得到满足时，能量需求一般可以满足，...
...综合征是一系列病症的征候群，能够引发糖尿病、冠心病等疾病的发生。 这项针对4600名美国人的研究始于1985年，结果发现，凡是在随后15年里从饮食中获取最多镁元素的人，他们患代谢性疾病的危险性降低了31％。代谢性疾病包括：高血压，高血糖、...
...医生指出，卵巢囊肿是不少女性一生中都会遇到的情况，一旦被其困扰，会给身心健康带来严重的影响，其实想要避免疾病的伤害，及时了解疾病的症状，在其出现的第一时间到好的医院检查治疗很关键，那么针对于“哪些症状可以提示卵巢囊肿“，我们来做具体介绍。...
...据患者反映，很多外阴炎的患者的生活和工作都受到了不同程度的影响，带来了诸多的不便，让她们无时无刻忍受着痛苦，因此，如何减少外阴炎的危害，对于患者朋友而已是急于想知道的，下面就来看看，哪些方法可以降低外阴炎的危害。 1.卫生习惯：要保持良好...
...人类机体随着年龄增大在很多方面发生显著的改变。出现得最早的老化可能是眼睛不容易聚焦在近物上(老视)。常常大约在40岁左右，许多人发现不用眼镜就很难看书、看报。听力也随年龄变化，人们对高音调的听觉失去正常的听力(老年性耳聋)。因此，年老的人...
...橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的...
...《眼科学年鉴》本月刊日前发表的一份研究报告显示，长期服用降胆固醇药物不仅可以保护心脏，而且还有助于保护视力和降低患青光眼的危险。此前的相关研究已经证实，statins类降胆固醇药物可以降低患增龄性黄斑退行性改变的危险。 青光眼是侧边视力的...
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