孕期食谱--木耳拌海蜇_孕产期保健_【中医宝典】

海蜇 配 木耳 ,润肠,美肤嫩白,并能降压,长期食用,有益健康。 木耳 拌 海蜇 是孕期的一款好食谱。 主料: 海蜇皮 250克 木耳(干) 50克 调料:大葱5克 大蒜 5克 酱油3克 醋5克 味精1克 香油 5克 制作工艺 1.海蜇和木耳水发后,洗净切丝,用开水烫熟,捞出盛入盘中,晾凉待用。 2.葱切花, 大蒜 去皮捣成蒜泥。 3.将酱油、醋、味精、香油...

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