...经常锻炼对男性健康至关重要 美国波士顿的一些研究人员建议；男人应该每日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动，这不仅有益于强筋健骨，消耗过剩的卡路里，还有助于你避免突发心力衰竭。 一项历经12年对21,000多名男性的研究发现，那些每周少于1次...
...现在很多人开始喜欢上瑜珈。瑜珈不仅能健身而且可以减肥，现在我们就要给大家介绍瑜珈的食物观。 一、根据瑜珈文献记载把食物分为三类： 1、悦性食物：有些食物可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛。使心灵宁静而又愉快，这些有益身心的食物叫悦性...
...男人、女人天生不同，男人如何健康饮食，那就参考以下意见吧！ 1.食用一定量的铬。 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男...
...45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。 燕麦有益心血管 男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。 粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物...
...维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。 食物的利害“性”关系民间的“催情”食谱 又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性...
...有一些食品，它们不仅有益于普通人群的健康，对男人来说，它们还是保护前列腺的卫士。男人常吃这类食品，不易患前列腺增生、前列腺炎等常见男性疾病。 同时它们还有明显的防止前列腺癌的作用。 这些食品是大蒜、洋葱、韭菜、大葱、干葱等葱属蔬菜，以及...
...有机酸，适合体力衰竭时多喝，能促进新陈代谢，对血管和神经系统有益，还能预防感冒。 菠萝汁菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，特别是柠檬酸。此外，还有菠萝蛋白酶。这些物质都有助于消化。 芒果汁芒果汁含有丰富的食物...
...，对糖尿病患者也有好处，而且果胶是一种水溶性食物纤维，能减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖，能刺激肠蠕动，使大便松软，防止便秘，又有轻度止泻作用，故苹果具有通便、止泻的双重功能。很多美国人都把苹果作为瘦身必备之物，就是利用它能让人有...
...对于这些问题素有研究的中国男性生殖健康办公室主任、北京铁路总医院男科副主任医师胡胜友说：“我在一些电台、电视台做健康直播节目时，有很多朋友打电话来问芹菜和韭菜是否能提高男性性功能的问题。可见这类说法流传很广，很多男性朋友对它很关心。首先...
...北青报记者张桂涵报道 日前，世界卫生组织提出了男性健康的十大标准： 1.有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔； 3.善于休息，睡眠好； ...
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