...在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。主动饮水需要一定的技巧，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。 最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。 秋季养生，首先需养肺以祛燥。要多吃些梨、 苹果 、 香蕉 、 柿子 、 荸荠 、 龙眼肉 、柚子等滋阴润燥、润肺生津的果品。还...
早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。 早醒是 睡眠障碍 的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。 1． 黄精 30克， 玉竹 30克， 决明子 9克， 川芎 3克，每日1剂，分2次煎服。 2．等量 酸枣仁 、 紫丹参 研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各1次)，温水吞服。 3． 桑椹子 （桑树果，...
艾司唑仑 是快速吸收和半衰期中等的苯二氮卓安定类 催眠药 物。临床研究报道，晚上服用后其作用可持续6小时，可减少睡眠入睡 潜伏期 15～20分钟。Quazepam 药物动力学 与艾司唑仑类相似，是快速吸收和半衰期较长的苯二氮卓安定类催眠药物，可有效治疗入睡困难和睡眠维持困难。由于半衰期比较长，出现反跳性 失眠 比较少。一般推荐开始用药剂量为0.5mg，以后缓...
给胆康片条目的留言 -- 114.102.252.22 2012年6月1日 (五) 22:45 (CST) 留言： 老爸今年55岁查出胆囊息肉半年，有时隐隐作疼，晚上不能正常入睡，吃消炎利胆片没太大效果，后在药房买了胆康片吃后效果不错，但腹泻【肚子隐隐作疼非上厕所不可】停药后就好。不知何缘故？
...进血液循环，调节大脑神经功能、增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，还对消除各种头部疾病有良好的效果。最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回；每回以两分钟梳60～100次为宜。只要持之以恒地梳头，就会感到头清目明、精力充沛、睡眠良好，白发变黑、食欲增加，促进健康。 日咽唾液三百口唐代大医学家孙思邈提倡：“早漱令津满口乃吞之”。意思是早晨漱口...
给小脑萎缩条目的留言 -- 210.69.149.252 2016年10月18日 (二) 15:48 (CST)我在民國85年三總及台北榮總診斷小腦委縮, 現在的我依然走路像企鵝 ,但每週日可以跑三.四千公尺 五年前嘴裏常破,現在變少了,但晚上很難入睡,可否知曉我可能的後遺症.是否會遺傳給小孩
环境不适应 有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。 白天运动不足 有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。 午睡时间安排不当 有的孩子早晨起不...
午睡对消除 疲劳 、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到 头昏 脑胀精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足氧气和养料，有利大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡时间一般半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠。
午睡对消除 疲劳 、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到头昏脑胀精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的 血液 流到消化器官和 大脑 ，供应充足氧气和养料，有利大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡时间一般半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠...
...们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”十六世纪另一个意大利学者指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。 现代的人们对这些说法嗤之以鼻。据我们来看，最佳做爱时间是两个人都有...
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