... ．喉痹消渴．舌纵心恐少气涎出．小 腹胀 ．妇人阴挺出． 月经不调 ．初生小儿脐风撮口此穴主泻肾脏之热若治 伤寒 ．亦宜出血白证赋云．此穴 易醒 脐风． 照海 在足踝内下一寸陷中容 爪甲 ．一云在内踝下四分．微前高骨陷中．前后有筋上有踝骨．下有软骨．其穴居中．神农经云．在内踝直下 白肉 际是穴．阴跷所生．刺四分．留六呼．灸三壮．一曰刺三分．灸七壮．主治咽干 ...
... ．喉痹消渴．舌纵心恐少气涎出．小 腹胀 ．妇人阴挺出． 月经不调 ．初生小儿脐风撮口此穴主泻肾脏之热若治 伤寒 ．亦宜出血白证赋云．此穴 易醒 脐风． 照海 在足踝内下一寸陷中容 爪甲 ．一云在内踝下四分．微前高骨陷中．前后有筋上有踝骨．下有软骨．其穴居中．神农经云．在内踝直下 白肉 际是穴．阴跷所生．刺四分．留六呼．灸三壮．一曰刺三分．灸七壮．主治咽干 ...
...着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉 紧张 ，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会 多梦 易醒 。 为此，医生建议老人，睡眠姿势应以“卧如弓”为标准，尤其以左侧卧为最佳。因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织，消除 疲劳 ，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。不过也要注意自然的转换姿势，如果左侧卧...
...、饮浓茶 咖啡 等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。 4.药物因素引起的失眠:利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失。 5.大脑弥散性病变:慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑 动脉硬化 等各种因素引起的大脑弥散性病变，失眠常为早期症状，表现睡眠时间减少、间断 易醒 、深睡期消失，病情加重时可出现 嗜睡 及 意识障碍 。
...眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠 瘫痪 和入睡前 幻觉 等症状。另一类是睡眠量不足的 失眠 ﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为 入睡困难 ﹐浅睡﹐ 易醒 或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体因素(疼痛﹑ 瘙痒 ﹑剧烈 咳嗽 ﹑睡前饮浓茶或 咖啡 ﹑夜 尿频 繁或 腹泻 等)或心理因素( 焦虑 ﹑ 恐惧 ﹑...
... 等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。 4.药物因素引起的失眠:利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失。 5.大脑弥散性病1变:慢性 中毒 1、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑 动脉硬化 等各种因素引起的大脑弥散性病变，失眠常为早期症状，表现睡眠时间减少、间断 易醒 、深睡期消失，病情加重时可出现 嗜睡 及 意识障碍 。 失眠
...可能解决行为问题。 在睡眠中存在呼吸问题的儿童，在睡眠时反复发生短暂的呼吸暂停，其症状包括 打鼾 、憋闷、喘气、 呼吸困难 、睡不踏实以及 易醒 等。摘除咽后上部的扁桃腺可以使这些症状得到改善。 不过， 有 睡眠障碍 的儿童，往往也存在着行为和 情感障碍 如 学习困难 、 注意力不集中 及等。纽约大学医学中心dr.nira a. goldstein领导的研究...
...睡眠中人体的血液循环较为缓慢，屈腿睡眠会影响躯体的血液畅通，容易造成下肢供血不足，使双腿热量减少。因此，有屈腿睡习惯的老人，睡眠质量差．容 易醒 ，消除 疲劳 慢，而且还常因双脚受寒而感冒。 此外，上厚匝的怖被，被窝里的温发就会升高，再加上许多人喜欢通宵使用电热毯·这样被窝单的温度就会大大超过人的承受能力。被窝里的温度太高．人的肌体代谢旺盛、能量消耗过大、汗...
□ 张远翠 陕西岚皋县中医医院 华某某，男，42岁。2009年7月4号初诊。患失眠2年余，入睡困难，睡后易醒，每日睡眠不足4个小时，甚者彻夜难眠。曾中西药并进，针灸按摩，见效甚微。刻诊：眼结膜充满血丝，食欲不佳，偶有心慌胸闷，自觉胃脘胀满，胃中之气时时上逆欲呕，头晕，脉沉弦。心电图、肝功、血压正常。查前医多治以养心安神、镇心安神、养阴清热、涤痰清心、消食和胃...
...和肥胖症。 4、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。 5、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。 6、忌蒙头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。 7、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。 8、忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔"过滤...
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