...较长时间服用。 郁李粥 用料 郁李仁6克~12克,粳米30克~60克。 做法 先将郁李仁捣烂如泥,水研并绞取药汁或捣烂后水煎煮,去渣取汁;以药汁人粳米煮粥,粥成可加入适量冰糖调味。晨起作早餐食用。 功能 润燥通便、利水消肿。 主治 肠燥便秘、...
...早餐是一天中最重要的一餐,“早餐吃得好”是健康的保证,这一点已经是很多人的共识。然而,你知道什么样的早餐是合理、营养的吗?很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋,吃一些肉片,拿上一个水果便匆匆冲出了家门,但营养专家指出,如此搭配,...
...谷类食物是各种米、面等食品的总称,历来是人们餐桌上必不可少的食物。但由于近些年来人民生活水平提高,生活节奏加快以及营养知识欠缺,很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋,早餐中不再有谷类食物,这种食谱是不利于健康的。 谷类的主要成分是淀粉,...
...[组成]莱菔子10_15克,白粳米50克。[制法与用法]先煮米做粥如常法,米将熟前放入莱菔子,至粥熟。如无莱菔子,干萝卡切丝亦可。晨起做早餐食之。或加入白糖,或盐少许均可。 [功效与应用]消食利膈,养颜润肤,适用于食滞引的腹痛,不思饮食,...
...人人皆知不吃早餐有损健康,如易患消化道疾并会降低大脑功 能、易患胆结石、影响儿童发育等,但很多人不知道如何科学地吃早 餐。不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋品、肉 类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为...
...《食疗方》荜茇粥[食品]荜茇一两,胡椒一两,桂五钱。[主疗]脾胃虚弱、心腹冷气病痛,妨闷不能食。[方法]三味为末,每用三钱,水三大碗,入豉半合,同煮,令熟,去滓,下米三合,作粥,空服食之。《医学入门》荜茇粥治冷气。荜茇末二合,胡椒一分,和...
...人人皆知不吃早餐有损健康,如易患胃肠疾病、胆结石,会降低大脑功能,影响儿童发育等,但很多人不知道如何科学地吃早餐。不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆,也有人吃些蛋品、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为酸性食物。...
...奶制品、豆类和豆制品、油脂类等组成。也就是说,早餐一杯奶、一片面包、一个鸡蛋、几片香肠再加几颗花生或者青菜水果,营养就足矣。其中,鸡蛋对预防贫血很有效果。 除了贫血,不吃早餐更直接的后果是使孩子成绩差。“大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么...
...白糖适量。【制法】将黄芪、党参切片,用清水浸泡40分钟,按水煮提取法,提取黄芪、党参浓缩液30毫升。粳米洗净煮粥,粥将成时加入党参、黄芪浓缩液,稍煮片刻即可。【服法】早晚各服一次,服时可酌加白糖。【功效】补正气,疗虚损,抗衰老。【应用】内伤...
...[组成]百合(鲜者良)50克,杏仁10克,白米50克,白糖适量。[制法与用法]先煮米几沸后,放入百合(以去皮为好),杏仁(去皮尖),粥成后加糖,晨起做早餐食之。 [功效与应用]减少皱纹,延缓衰老,润肤,治疗色素闱等各种皮肤病。 注:百合...
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