...抚摸各36次，然后双目睁开，眼球作顺、逆时针缓慢转动各18圈，最后远眺片刻。长期坚持此法，能防治近视、 远视 、目疾、眉棱 骨痛 等。 按摩熨目 摩擦两掌 发热 后，将手掌置于两眼之上，反复3次。再以食指、中指、无名指轻压眼球，稍停片刻再压，反复3次。长期坚持此法，有养目明目、消除眼肌 疲劳 的作用。 眼部还可进行穴位按摩。 按睛明穴 两眼闭拢，拇指、食指指...
...交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿，共1～3遍。 全身拍打 用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。 敲打命门 双手握拳，通过自由转腰时，用双拳轮换敲打前后同侧命门。 搓手浴面 双手合掌胸前，相互摩擦至热，然后快速分开，上下摩擦面部（包括眼、耳、口、鼻）。 摩掌熨目 双手掌相互搓热后，覆盖双眼，闭目熨睛。
...豆，黑者去豆煎令稠，敷发。又方∶被打头青治卒风不得语。煮豆煎汁如饴含之，亦浓煮饮之佳。又方∶治胁痛如又方∶从早夜连时不得眠。 暮以新布火炙以熨目，如前。又方∶治消渴得效取乌豆置 牛胆 中，阴干百日，吞之即瘥。又方∶治腰胁卒痛， 背痛 。大豆二升，酒三升，煮石中毒，豆汁解之良。又方∶阴痒汗出，嚼生大豆黄，敷之佳。 牙齿 不生。用黑豆三十粒，牛粪火内烧令烟尽，细...
...豆，黑者去豆煎令稠，敷发。又方∶被打头青治卒风不得语。煮豆煎汁如饴含之，亦浓煮饮之佳。又方∶治胁痛如又方∶从早夜连时不得眠。 暮以新布火炙以熨目，如前。又方∶治消渴得效取乌豆置 牛胆 中，阴干百日，吞之即瘥。又方∶治腰胁卒痛， 背痛 。大豆二升，酒三升，煮石中毒，豆汁解之良。又方∶阴痒汗出，嚼生大豆黄，敷之佳。 牙齿 不生。用黑豆三十粒，牛粪火内烧令烟尽，细...
...豆，黑者去豆煎令稠，敷发。又方∶被打头青治卒风不得语。煮豆煎汁如饴含之，亦浓煮饮之佳。又方∶治胁痛如又方∶从早夜连时不得眠。 暮以新布火炙以熨目，如前。又方∶治消渴得效取乌豆置 牛胆 中，阴干百日，吞之即瘥。又方∶治腰胁卒痛， 背痛 。大豆二升，酒三升，煮石中毒，豆汁解之良。又方∶阴痒汗出，嚼生大豆黄，敷之佳。 牙齿 不生。用黑豆三十粒，牛粪火内烧令烟尽，细...
...豆，黑者去豆煎令稠，敷发。又方∶被打头青治卒风不得语。煮豆煎汁如饴含之，亦浓煮饮之佳。又方∶治胁痛如又方∶从早夜连时不得眠。 暮以新布火炙以熨目，如前。又方∶治消渴得效取乌豆置 牛胆 中，阴干百日，吞之即瘥。又方∶治腰胁卒痛， 背痛 。大豆二升，酒三升，煮石中毒，豆汁解之良。又方∶阴痒汗出，嚼生大豆黄，敷之佳。 牙齿 不生。用黑豆三十粒，牛粪火内烧令烟尽，细...
...尸。公来尸之，人始未信。 公不饮食，以训以徇。孰饥无食，孰呻孰叹。孰冤不问， 不得分愿。孰为邦蟊，节根之螟。羊很狼贪，以口覆城。 吹之喣之，摩手拊之。箴之石之，膊而磔之。凡公四封， 既富以强。谓公吾父，孰违公令。可以师征，不宁守邦。 公作谿堂。播播流水。浅有蒲莲，深有葭苇。公以宾燕， 其鼓骇骇。公燕谿堂，宾校醉饱。流有跳鱼，岸有集鸟。 既歌以舞，其鼓考考。公...
...能安心明目，去赤眼，熨热肿。此西国之宝也。是水王，或云 千岁 冰化为之，应玉石之类，生土石中。未必是冰。今水精珠精者极光明，置水中不见珠也。熨目除热泪，或云火燧珠，向日取得火。 石髓 味甘，温，无毒。主寒、热中，羸瘦无颜色， 积聚 ，心 腹胀 满，食饮不消，皮肤枯槁， 小便 数疾，癖块，腹内 肠鸣 ，下利，腰脚疼冷，男子绝阳，女子绝产，血气不调，令人肥健能食...
...经，点眼去翳，吹鼻止衄。 珊瑚 磨翳消障，功载《本草》，而取效甚难，至谓化血止衄，则其说更荒涎。 玛瑙 味辛，气平，入手太阴肺经。点眼去翳，熨目消红。 玛瑙 磨翳退障，存此一说可也，至于收功奏效，则未能矣。 石燕 味甘，性凉，入足少阴肾、足太阳膀胱经。利水通淋，止带摧生。 石燕 甘寒渗利，泻膀胱湿热，治淋沥热涩，溺血便血，消渴带下。痔瘘障翳，齿动牙疼，卷毛倒...
...妙真降，六府生光辉。玄会空相和，万物应向回。八景浮云盖，焕落迅羽仪。载我大梵外，逍遥乘空飞。 《神仙守一养身图》中部第五真气颂 导引九天气，摩手熨身形。遏断邪魔迳，莹饰练光明。凤翔通真气，龙超制万灵。辰旦众真会，养身觉神生。恬惔还守一，静思正气停。神备景自飞，高升入上清。 《神仙守神舍景图》中部第六真气颂 泥丸置魄营，中元抱一宫。丹田三灵府，混合生神王。二关...
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