...冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？ 做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，...
...酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道。 5、少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，另外要避免穿着紧身尼龙内裤，内裤应选择棉质的。 冬季如何预防阴道炎?通过以上内容的介绍你知道了吗?如果您还有其它疑问不妨咨询我们的在线专家或者点击我们的...
...子宫肌瘤是一种非常严重的疾病，日常生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，这种疾病在很多的人身上出现，人们要注意了解，要想尽早治愈子宫肌瘤疾病，首先治疗子宫肌瘤的方法很重要，还有就是子宫肌瘤的护理也很关键，子宫肌瘤疾病的预防要点? 1.避免...
...可有两类，一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性...
...保持健康其实需要我们自己努力，健康也是有限资源，我们过分消耗健康很容易导致身体出现问题，以下保持健康的要点供您参考。 1、早餐天天吃，晚上准时睡 不吃早餐或早餐质量不好会引起全天的能量和营养素摄入不足。准时睡觉不仅能补充精力，还可对女性...
...”高出许多。所以，孕妇最好避免使用电磁炉烹煮食物。 此外，冬季经常加热食物，微波炉的使用频率也大大增加。微波炉产生的微波本身也是电磁波。孕妇要注意使用可靠品牌的产品，并按照规范方法操作，以免微波炉的电磁波外泄。专家指出，防微波泄漏需掌握3个...
...功能性子宫出血诊断要点 病史 1． 详细询问发病年龄、月经周期、经期变化、出血持续时间、失血量、出血性质、病程长短及伴随症状，并与发病前月经周期比较。 2． 出血前有无停经，有无早孕反应。 3． 了解有无慢性病如肝病、高血压、血友病等。 ...
...如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟，煲40分钟后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐、胡椒、鸡精调味即可食用。 提示：在冬季，鲫鱼肉肥子多，味道尤其鲜美，民间有“冬鲫夏鲇”之说，所以，冬季是吃鲫鱼的好季节。 香菇炖鸡 原料：整鸡1只，香菇5朵，...
...造成情绪与精神状态紊乱。 防治冬季抑郁症的关键是增加日光照射的时间和户外活动的时间。据世界卫生组织介绍，在空气新鲜、阳光充足的地方散步或运动，对防治冬季抑郁症有很好的疗效。因为日光可以增加大脑中5-羟色胺的合成与分泌，而5-羟色胺这种神经...
...冬季药膳推荐 1、参芪乳鸽汤：组成：砂仁、吴茱萸各 1. 5克 ,共加水煎取药汁 ,再与大米 100克及水适量煮粥 ,早晚空腹温热食用。有健脾温中 ,散寒止痛之效 ,适于脾胃虚寒、脘腹疼痛者。 ...
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