...首先，在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。然后，在颧骨上方处以画圈的方式按摩，两个步骤平均约按3分钟即可。 5、穴位按摩 将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑...
...增强体质、减少心脑血管病的发生。 足三里穴适合指针（用指尖代替针具）按压或艾条灸。采用艾条灸时，点燃艾条后靠近穴位，3～5分钟后以穴位皮肤感觉发热即可。若艾灸过程中皮肤发烫，可适当增加艾条与皮肤的距离。 关元穴、气海穴适合用隔姜灸。隔姜灸是...
...。乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。 2、治疗痛经的茶。有没有什么方法可以缓解痛经?由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血...
...内庭穴位用双手拇指直接点压双足二、三趾之间，可起到立即止痛效果，坚持每日—3次，每次10分钟。按摩该两穴位后一般3-5日可起到治愈效果。 （1）按法：将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动。 （2）揉法：将拇指指腹放在合谷穴上，作轻柔和缓地揉...
...右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 5、按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手...
...起床后或午饭后。面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。具体方法是，洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2～3分钟，然后用指尖压穴，...
... (3)胸堂 胸堂名意指本穴位于胸部也，无它意。 (4)上气海 上气海穴，此与任脉下部气海穴相对而言，指本穴为任脉的生气之海。 (5)元见 元，首也，气也。见，明显也。元见名意指穴内的吸热胀散之气显而易见。 (6)气会 本穴物质为胸堂上部的...
... 二、详细操作步骤 自血穴位注射：用5ml 5号针头一次性塑料注射器，局部常规消毒后，在肘静脉处抽吸静脉血3～4 m1。取穴位：主穴大椎、合谷、三阴交；配穴迎香、颊车、地仓、曲池、肺俞、足三里；加减：肺经风热加尺泽，湿热蕴结加阴陵泉，痰湿...
...生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部...
... 取此穴位时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势，手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。 主治疾病： 此穴的主治疾病为：指压手三里对精神镇定有效，可治疗精神性阳痿；此外，对齿痛、喉肿也很有效...
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