...睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。 仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾 是指出现大声的鼾声和...
...竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54％，并有2.8％的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。 再来看看还有哪些男性不育杀手...
...们却在那里痛苦的“挣扎、呻吟”，其结局是精子们的残疾或死亡。睾丸知道它痛苦的呼喊声，人体是听不见的，但它们仍希望人体能够与它们心心相通、心领神会啊。为了精子们的健康，为了能生一个健康的宝宝，人体应为睾丸营造一个舒适的环境，让它们远离高温吧。...
...16—83岁的健康男性进行了相关性研究，结果发现，25岁以下的人，深度睡眠约占夜间睡眠总时间的20%；25—35岁降低到12%; 35岁以上深度睡眠时间不到5%；年过45岁深度睡眠更少；年龄在50岁以上，睡眠总时间每10年减少半小时。这是体内...
...双关语意）。一个更好的解决办法，当然，成为治疗打鼾，因为打鼾可能是更严重的健康问题，需要治疗的迹象。 打鼾是什么原因？ 要没有人惊讶的是，在运行的设施，工厂打鼾者最大的群体是中年和老年男子。但是，打鼾是较常见的比大多数人意识到超过30打鼾和...
...这样可以保证快速入睡。早上醒后不要急于起床，应在床上仰卧一段时间，活动下四肢后再慢慢坐起。 及时就医：对于失眠、多梦的高血压患者，应及时就医接受治疗，必要时可要在医生的指导下服用安神、镇静的药物。有打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的人，也应到...
...咖啡因成职业女性杀手 昨天，由北京市妇联、北京娱乐信报、千福体检中心为５１名社会各界优秀职业女性代表举行的“关注女性健康，珍惜美好生活”免费体检活动，已经初步统计出调查结果。调查报告显示，由于长期的工作压力、缺乏睡眠和不良生活习惯，乳腺...
...女性怎么呵护阴道健康呢?现代女性所承受的职业、生活压力不断，导致很多女性身体都处以亚健康状态，随之增加的还有各种妇科疾病的发病率。所以专家提醒女性朋友，一定要养成良好的个人卫生习惯，谨防“下半身的杀手”，给自己的健康提供更多保障。那么女性...
...身体的构造是个奇妙，那整个身体的各个系统在运转的时候更好微妙的，每天每个时辰每个动作，身体的机能都在做着不同的工作，本文主要介绍每天不同时刻的健康自测法，让你轻松了解自己的身体变化，摸清自己身体健康指数。 我们从早上起床开始，身体就已经...
...睡眠障碍是指人们常说的睡不着觉、失眠，而广义的睡眠障碍则还包括睡眠中梦魇、磨牙、打鼾、呓语、睡行症、不宁腿等各类影响正常睡眠质量的症状。高主任指出，人过中年，由于生物激素不足，体内的睡眠激素(如松果体素)分泌代谢越来越少，加上精神压力大、睡前...
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