...头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是何人。”诗句描述了白居易游览杭州西湖玉泉时的情景，可见他已被大自然的美景深深地陶醉，达到了忘我境界。 养生以静 白居易认为，静亦可养生。他在《消暑》诗中曰：“何以尚烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散...
...保健理论来看就是“忧思伤脾”，脾胃功能受损，又何谈养生呢？对于淡泊名利的养生之道，我国航天事业的奠基人、享年98岁高龄的钱学森有着独到的见解。“我姓钱，但是我不爱钱。”这是钱学森的至理名言，也是他的财富观。2001年12月初，钱老90岁生日...
...国语辞典 樂曲名。相傳商陵牧子娶妻五年而無子，父兄將為他休妻改娶。牧子悲愴，取琴作歌：「將乖比翼兮隔天端，山川悠遠兮路漫漫，攬衣不寐兮食忘餐。」後人為之譜曲，稱為「別鶴操」。...
...痰湿之人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。 总之，无论你属于何种体质的人，只要坚持有目的的保健养生，不断提高生活质量，我相信每个人都能延长自己的生命...
...这和上边提倡的不谋而合，大同小异。 夏天热，出汗多，要多饮水，老年人更应该注意，《佛家养生秘集》也介绍寺僧们夏季都喝白开水，也以金银花、菊花代茶，能清热解毒明目。道家养生也要做到“口中少言，心中少事”，“口腹不节，生疾之由”。陶真人养生歌：...
...冬季进补五戒包括：戒为补药而补、补而戒偏、戒以贵贱论英雄等。 戒为补药而补：对于想健康长寿的人来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。 补而戒偏：中医认为，气与...
...去。现在有一个“生气不要超过5分钟”的建议，我觉得很好。心情不舒畅，就要想办法发泄出来，并且要经常换位思考，多站在别人的立场上想想，其实，有些事情就是由于考虑问题的角度不同造成误解而引起的。 多病常因想不开，自在养生寿长在 南京中医药大学有...
...回环30次，小回环30次。（4）按第（3）动作的相反方向重复一遍。2．操练注意事项（1）做大回环时，两肘应尽最大可能向前向下向后向上运动，并要尽力使两肘在前方接触。（2）速度不宜过快，全身尽量放松，精力集中于肩部，目视前方，呼吸自然。3．...
...中医养生保健大型报告会现场 中医养生保健大型报告会7月15日下午在顺德大良梁球琚图书馆报告厅举行。300多名顺德市民参加了本次会议。会议邀请中国资深中医培训师、中草药保健顾问郑梓强先生向我区群众讲解了五行与养生知识、亚健康早期表现、常见病...
...每年入冬，萝卜白菜纷纷从田间地头走进家家户户的厨房。 小时候家里穷，萝卜白菜是家里的当家菜，或炒或煮，几乎顿顿都离不开，曾经一度吃烦，嘴吃腻了胃吃伤了，看见它们就想吐。如今的生活早如芝麻开花节节高，却万万没想到，萝卜白菜竟成了我的最爱。 ...
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