主要原料： 干香 菇10克，调料适量。 制作方法： 按常法烧汤食用。 效用说明： 适宜于 脾胃虚弱 、食少纳呆、食后胸 腹胀 满、四肢倦怠 无力 等症。并可防治子宫颈瘤、 胃癌 。
主要原料： 灯芯 草6克， 柿饼 2个， 白糖 适量。 制作方法：将灯芯草、 柿饼 和水300克，煎剩100克加入白糖，汤温服，柿饼可吃。 效用说明：清热 利尿 ，止血消炎。适宜于 血尿 等症。
针灸养生法是中医养生的重要方法之一，针灸保健方法很多，目前，最常见的针灸保健方法有以下几种： 1．毫针刺法。采用毫针刺入穴位，通过提、插、捻、转等手法，产生疗效，从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感，也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异，一般会有酸、麻、胀、重感，或沿着一定部位，向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感，就要分...
主要原料： 桃仁 9个， 郁李仁 6克， 当归 尾5克， 小茴香 1克，藏 红花 1.5克。 制作方法：将五物合煮，去渣。不拘时饮用。 效用说明：润汤通便，行气滞消胀。适宜于因血脉瘀阻、阻隔大肠，以至腹部胀满、大 小便 不通等症。
主要原料： 猪肝 500克， 黄芪 60克，盐少许。 制作方法：将肝、 黄芪 同煮，肝 熟汤 成后捞出黄芪，食肝饮汤。食用时可加盐少许。 效用说明：益气、养血、通乳。凡因产后 血虚 气少，以致 乳汁 甚少，且伴有面色?s白、 气短 自汗、 乏力 倦怠等症者，可辅饮此汤。
主要原料： 猴头 菌150克， 黄芪 30克，嫩 鸡肉 250克， 油菜 心100克，清汤750克，精盐5克，料酒15克，葱20克， 生姜 15克，味精、 胡椒 面少许。 制作方法：将 猴头菌 冲洗后，放入盆内用温水发胀，约30分钟，捞出削去底部的本质部分，洗净切成0.2厘米厚的大片，将发猴头菌的水用纱布过滤待用， 黄芪 洗净，切斜片。 鸡肉 剁成约3厘米长...
主要原料：红色 野苋菜 （连根）、鲜 车前草 各50克，白精适量。 制作方法：将野 苋菜 、鲜 车前草 加水500克同煎、前后加 白糖 适量，做茶饮。 效用说明：适宜于 尿道炎 引起的 血尿 等症。
主要原料： 豆腐 200克， 生石膏 50克。 制作方法：将生 石膏 、 豆腐 加水500克，煮1小时，用少许 食盐 调味，饮汤。 效用说明：清肺热，降 胃火 。适宜于肺胃郁热的 鼻衄 等症。
主要原料： 甘草 9克， 小麦 18克， 大枣 5个。 制作方法：将 甘草 、 小麦 、 大枣 放入砂锅内，用适量水煎煮20分钟。 效用说明：甘润滋养，养心安神，和中缓急。可作为 阴道痉挛 患者的辅助食疗。
主要原料：白面500克， 芝麻 500克，茵香60克，盐适量。 制作方法：将上述四物炒熟研未，调拌均匀即成。 效用说明：温阳、 散寒 、止痛，适宜于肝肾虚寒或寒滞肝脉而引起的小腹拘急作痛、 疝气 坠痛等症。
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