...背部、臀部贴靠在墙上，做挺身后仰动作，背、臀部离开墙面，反复做10次。 以上动作都以锻炼腰背部肌肉为目的，身体好的老人可以全套做，体质较差者可选其中1～2项。运动量以略感疲劳、休息几分钟后即可恢复为宜。...
...心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等，都不适合进行无痛人流。 2、急性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。在炎症治愈后可进行无痛人流。 3、无痛人流不适合于妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。 4、术前4小时内...
...不适合做无痛人流手术的人群是大家应该把握的，想要确保无痛人流的顺利进行，除了要把握做无痛人流手术的适合人群，还要把握不适合做无痛人流手术的人群，双管齐下，才能够避免手术风险。 不适合做无痛人流手术的人群： 1、有心脏疾病或有其他内脏器官...
...苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也比一般谷类粮食高，而碳水化合物的含量，则比大米等略低些，所以比较适合老年人的消化吸收，特别是对预防老年人便秘有帮助。故经常食用小米，可起到控制体重、减肥、降低血糖和血脂等作用。下面是几种小米的食用方法： 小米...
...很多女性在意外怀孕后都想尽快解决掉意外烦恼，但是并不是任何女性都可以进行人流手术的，那么哪些情况下女性不适合做人流手术?具体来看看下文的介绍。 一、如果患者在手术前有各种急性传播疾病或严重全身性疾病等，都是不能进行人流手术的。 二、人流...
...能源－糖，而脂肪作为能源物质源进入血液后，可导致血液游离脂肪酸浓度增高，这样心血管疾患者发病几率会增加一倍。而早晨起床后几小时也正是心脏病发作的高峰时间。 所以，根据人体生物钟节律，老人锻炼时间最好在黄昏时，此时不会产生能源代谢紊乱和器官机能...
...不适合服用避孕药的女性。避孕药虽然是一种很好的避孕方法，但并不是每个女性都适用的。那么哪些人不适合服用避孕药?下面我们就来详细了解下吧。 1、重大疾病患者：由于激素类药物要在肝脏代谢，从肾脏排出，用药会加重肝肾功能负担，故急、慢性肝炎或...
...都是下腰痛的主要原因，而经常扭腰可以加重腰椎不稳，而使腰痛加重，所以患有下腰痛的病人不要常扭腰。 那么哪些运动比较适合老年人呢？首推游泳。游泳时人处于漂浮状态，水的浮力减轻了腰椎的负重，所以，游泳既可锻炼肌肉，又不损害脊柱和关节，同时对多...
...延缓衰老的作用。 营养专家称，市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等，都不太适合老年人，这些做法中加了大量的油，脂肪含量高。老人吃鸭的方式，最好能改良一下，比如做成大米鸭肉粥食用，利湿消肿还能养胃。 老年人循环能力较弱，有时一觉醒来，会发现“胖头...
...晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽原因呢？ 其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不...
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