...、作恶梦。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 说明：你焦虑评定的分界值是50分，分值越高，焦虑倾向越明显...
...核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作既学习效率高低，人际关系和谐与否。 第三：发展标准：即着重对人的个体心力发展状况进行纵向考察与分析。衡量心理健康时，要把这三种标准联合起来综合考察。 ...
...我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。 第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。 人生百态，万事万物难免都...
...会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。 第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够...
...要有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。 第二，感觉很累的心理原因是，每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，...
...心理防卫机制是指人们应付心理应激造成的压力，适应环境而使用的一种策略。大多在不知不觉地运用。可以使人们减轻由于心理压力或挫折而引起的紧张不安，焦虑和痛苦，这是一种在心理上的自我保护方式，心理学上称之为心理防卫机制，现将主要的介绍如下： 〈...
...64岁的人的调查。调查从70年代开始，跟踪调查分四个阶段进行，共延续了22年。到1992年，研究人员发现，16％的被调查对象出现高水平的抑郁，39％的调查对象出现中等水平的抑郁。25％的黑人女人经历了高水平的抑郁与焦虑，比白人男人12％的高...
...广泛焦虑障碍患者常同时合并其他焦虑性或情感性障碍。据Sanderson和Barlow（1990）对22例符合DSM-Ⅲ诊断标准的广泛性焦虑患者症状的分析，有20例（91%）至少可同时下两个诊断。13例（59%）同时患有社交恐惧症；6例（...
...澳大利亚学者研究表明，受抑郁与焦虑困扰的女性应注意日常饮食结构，彻底告别加工食品。 路透社14日援引澳大利亚墨尔本大学学者的观点报道，20岁至93岁女性中，情绪紊乱症状相当普遍。历时10年的跟踪调查结果显示，她们饮食结构以加工、精制以及...
...原处。主人给客人斟上酒，笑问道：“今天杯里有无小蛇？”客人看着酒杯，叫道：“有！好像还有。”乐广转身取下挂在墙上的一张弓，再问道：“现在，蛇影还有吗？”原来酒杯里并没有什么小蛇，而是弓影！病人恍然大悟，疑惧尽消，病也就全好。 人的心理健康与...
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