...，就送给他。3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！7.把以前买烟...
...所需要能量16%。因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。 每天喝一杯牛奶至少有下列好处： 1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加；...
...吐气边缓缓放下；在抬腿时要注意足尖下压，而且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高。上述动作要重复20次，然后换腿，每天最好坚持做一回。另外，还可以尝试仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴在腰间，双脚张开与肩同宽，然后用力抬起臀与腰部，使身体成一直线，保持...
...在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。 然而，生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必须的睡眠时间，相当多的人对睡眠的时间要求可能更...
...湿疹、荨麻疹 脱、漏服药、或宫内节育器脱落，遭人强暴等。这时候可以采取一些紧急避孕的防护措施作为补救，以免发生妊娠。它必须在性生活后72小时之内采取措施方有效，而且服药一次只限在短时期内有效，不能再有无保护的性生活。 经过试验的紧急避孕法...
...莫林后药物浓度可维持２４小时以上，所以每天服药一次即可。 药物的剂量不必拘泥于书本上所介绍的按体重计算的方法，以最小剂量药物能控制症状为原则。不少病例，开始阶段仅用利他林５毫克即能见效。当疗效不明显时可以逐渐增加至每天１０～２０毫克，就是说...
...莫林后药物浓度可维持２４小时以上，所以每天服药一次即可。 药物的剂量不必拘泥于书本上所介绍的按体重计算的方法，以最小剂量药物能控制症状为原则。不少病例，开始阶段仅用利他林５毫克即能见效。当疗效不明显时可以逐渐增加至每天１０～２０毫克，就是说...
...加强事后避孕的教育及宣导，是一种非常观念，也是一种非常措施，相当实际可行。以下是一般常见的事后避孕方式，无论男女，都有助增进了解： 【事后避孕药】 在性行为发生后72小时内，可服用所谓的“morning-after pills“（即事后避孕丸...
...4岁的时候，我把讲故事的活动又作了进一步的丰富，开始演故事。白雪公主、卖火柴的小女孩、小红帽等等。我们轮换着扮演里面的角色，玩得很开心。一天我突发奇想，对女儿说，我说三个词，你根据这三个词编一个故事吧：蜜蜂、白云、小白兔。女儿稍加思索就说：...
...，睫状肌很娇嫩，长时间地看电视，减少了练习眼球的机会，导致视力下降。严重者会因睫状肌持续处于紧张状态，导致眼压升高，眼轴变长，形成“电视眼”。现在不少家庭5至10岁的儿童每天要看2至3小时电视，节假日要达到5小时以上，对眼睛的健康发育不利。...
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