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“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
“二字”。宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”
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...道理一样。对应养生的要求就是要“春捂”，只有这样阳气才能不断生发，才会有夏季阳气盛满的繁茂景象。那么，到了秋季，气温转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气也随之转入收敛状态，只有很好地收藏，来年才能有生发的基础。可是我们说阳气主升主动，阳气如何才能...
...中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。 不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃...
...“黄金律”就是0.618法，它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”，简称“黄金律”或“黄金比”。有人就断言过：宇宙万物，凡符合黄金分割律的，总是最美的形体。 事实证明，0.618在建筑、书法、绘画、音乐等领域都有充分体现。医学与...
...气候开始逐渐转暖，沿河的柳树就发新芽了。因此，从大寒到立春这段时间，正是天气由冷逐渐转暖的阶段，气候特点由“冬藏”转至“春生”，养生保健也要随之“转轨”，生活饮食起居要做出相应的调整。 进补要减量 一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点...
...但只有１％的病人是由于遗传原因而发病。他说：“能自律并能坚持良好生活习惯的人到７５岁都不会患上心肌梗塞或中风等病症。” 有关专家建议，永远不要吸烟。尽管大多数人只把吸烟和癌症联系起来，但吸烟也是心血管循环系统的残暴杀手。香烟中的毒素不仅使最...
...院士，1994年又被选为中国工程院首批院士，1981年被墨西哥国家工程院聘为国外院士。 92岁的张光斗，由于工作的性质练出了一副铁脚板。俗话说：“人老先老腿”，生活中的张老，把保健纳入日常的生活中，并归纳为“一二三四养生术”： 一贯知足 ...
...中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。 不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃...
...三字经故事：黄香温席 昔汉时黄香，江夏人也．年方九岁，知事亲之理。 每当夏日炎热之时，则扇父母帷帐，令枕清凉，蚊蚋远避，以待亲之安寝。 至于冬日严寒，则以身暖其亲之衾，以待亲之暖卧．于是名播京师，号曰”天下无双，江夏黄香”。 ...
...相比，接受干细胞疗法的病人病情有明显好转。 德雷克斯勒说，接受新疗法的病人心脏能够自行康复，并可以再生心脏肌肉组织，“我们认为在治疗方面取得了很大的进展”。他同时介绍说，这一试验是目前全球范围内最大规模的同类型研究，接下来他们将在多家医院...
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