...好季节，黄澄澄金灿灿的南瓜不仅好看而且好吃。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。 在干燥的秋季，营养价值丰富的南瓜逐渐成为许多家庭饭桌上不可缺少的一员。 南瓜的营养成分 南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维...
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。 历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量...
...食中摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素。如果是为了补充营养，人们只要注意平衡饮食、适当运动，并选择正确的烹调技术就可以了，根本没有必要去购买高价的所谓“营养药”、“营养品”，更没有必要长期大量服用。即便是特殊情况下需要补充，在选择服用营养药时，务必要征求医生的意见，一定要在医生的指导下正确地服用。切记：多吃营养药也可危害健康，万万不可滥用。
...抑制作用。但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。 ■胡椒祛风健胃■ 胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。 中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老，较适宜吃红糖。但是，并不是...
...观点认为，冬至是阴气盛极而衰、阳气开始回升的节气，冬至以后的气温下降明显，天寒地冻，因此冬至后的养生十分重要。专家给出一个冬至养生的小诀窍：多吃坚果。 北京中医医院王国玮副主任医师告诉记者，冬至时节科学养生、调理得当，的确可以增强体质、减少疾病。除了保持精神豁达乐观、避免过度劳累、早睡晚起、适度运动、节欲保精外，饮食上不妨多吃坚果，如花生、核桃、板栗、榛子、...
到了秋季，黄澄澄的杏就陆续上市了。 杏不但含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等一般营养物质，而且还含有独特的苦杏仁苷、黄酮类物质等，是防癌抗癌的佳果。专家经研究发现，南太平洋的岛国斐济是世界上几乎没人患癌症的国家，主要与这个国家人人都爱吃杏的习惯有关。 杏虽然具有这种独特的魅力，但是专家们也提出忠告，吃杏有益，忌多食用。因为杏具有强烈的酸性，多吃会使...
痔疮 （Hemorrhoids或Piles）又名 痔核 、 痔病 、 痔疾 等，是 肛门 直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种 慢性疾病 。痔核位于肛门里面 黏膜 的称为 内痔 ，位于肛门口内侧附近称为 外痔 ,二者都有的称为 混合痔 。目前，英国学者多称痔为Piles，美国学者则称为Hemorrhoids。前者是从痔的外形...
痔疮 （Hemorrhoids或Piles）又名 痔核 、 痔病 、 痔疾 等，是 肛门 直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种 慢性疾病 。痔核位于肛门里面 黏膜 的称为 内痔 ，位于肛门口内侧附近称为 外痔 ,二者都有的称为 混合痔 。目前，英国学者多称痔为Piles，美国学者则称为Hemorrhoids。前者是从痔的外形...
痔疮 （Hemorrhoids或Piles）又名 痔核 、 痔病 、 痔疾 等，是 肛门 直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种 慢性疾病 。痔核位于肛门里面 黏膜 的称为 内痔 ，位于肛门口内侧附近称为 外痔 ,二者都有的称为 混合痔 。目前，英国学者多称痔为Piles，美国学者则称为Hemorrhoids。前者是从痔的外形...
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