... 骑自行车特别是长时间或在颠簸的路上骑车 16、危险动作 双手拎着重东西 17、危险动作 改变动作时过急，如猛然起身 18、危险动作 上下楼梯时猫着腰或过于挺胸腆肚 19、危险动作 过较窄的桥或小路 20、危险动作 直直弯腰拾地上的东西 ...
...的被迫劳动体位而难以纠正外，某些劳动者不能自行掌握正确的劳动方式，例如操纵接送患者的推车时，如果不是采用“推”而是采用“拉”的方式，则由于椎旁纵向肌群用力较大而易引起腰背部扭伤。诸如此类的动作，在日常生活及工作中十分多见。 4.相互配合不当...
...的患者必须卧硬板床，腰下可垫薄枕，在症状缓解后不引起疼痛加重的情况下，可下床活动。轻症患者也要尽可能地卧硬板床休息，不能提举重物和坐沙发或矮凳等。总之，一切尽量避免可能引起疼痛加重的动作。 其次，在扭伤当时，可以采用冷敷。在家里，将冰箱里的...
...按照典型的遗传形式和主要临床表现，可将肌营养不良症分为下列类型： （一）假肥大型：属X-连锁隐性遗传，是最常见的类型，根据临床表现，又可分为Duchenne型和Becker。 1、Duchenne型营养不良症（DMD）：也称严重性假肥大型...
...。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？ 滋阴其实很简单，这一点男性要向女性学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。 此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男性自然就强健了。 还可试试这个方：茯苓、白术...
...，然后向锅中加入蒜和椒盐，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃两次。 功效和适应症：此方具有强健腺体、益精补虚的功效，尤其适合有肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的男性食用。 需要注意的是，男性朋友应根据自己的身体状况来选用上述食疗方。若没有对应的症状就使用...
...腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典： 仰卧举腿。平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面（...
...15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现...
...）发病机制 腰部三角是腹壁的薄弱区。它由下腰三角间隙和上腰三角间隙构成。 下腰三角（Petit氏三角）：位于腰部下方，下界为髂嵴，外界为腹外斜肌后缘，内界为背阔肌的前缘。三角的底面为腹内斜肌，表面有浅筋膜。此三角因缺少足够的肌肉层次，而成为...
...，大蒜20克，椒盐1匙。 制用法：将鲜虾去壳去肠洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟，然后向锅中加入蒜和椒盐，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃两次。 功效和适应症：此方具有强健腺体、益精补虚的功效，尤其适合有肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的男性食用。 ...
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