...健康是人们一切行为活动的基础，一般人认为健康就是不生病。其实不然，要健康就少不了三大要素，即心理健康、平衡饮食和适量运动。而平衡饮食则格外重要。《千金要方》[1]说：“安身之本，必资于食”。说明了饮食的对身体的重要性。《古今医统大全.饮食...
...“伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”，从而促进人们膳食平衡的食品。下面介绍几种伴侣食品：猪肝—菠菜 猪肝、菠菜都具补血之功，一荤一素，相互搭配食用对治疗贫血有特效。牛肉—土豆 牛肉营养价值高，有健脾胃作用，但牛肉...
...当从事其他运动的运动员为得到赛场上的“最佳状态”而精心布置和安排自己的饮食时，高尔夫球手们对自己的膳食安排还毫不在意。也许因为高尔夫是一项比较缓慢的运动的缘故吧，看起来似乎并不存在缺氧的问题，因此健康的饮食习惯还没有被充分重视起来。但是，...
...不多的老人，每天有6276～8368千焦耳（1500～2000千卡）热量，就足够了。如果继续食用不必要的高热量膳食，可使身体过胖，并会伴发一些常见的老年病，如冠心病、高血压病等，影响健康。（2）蛋白质的需要。原则上应该是质量高些，数量少些。...
...人处于不同生理状况下，对营养的需求各异，故人类的营养和膳食也必须适应这些生理变化，才能保持机体处于最健康的状态。一、孕妇及乳母的膳食妊娠期妇女，除维持本身基础代谢和生活劳动所需要的热能外，还要额外负担胎儿的生长发育和母体组织增长所需的能量...
...一般认为，婴儿吃了就睡，睡醒又吃，对外界没有什么特殊需求，毋需和无法与之进行情感交流。这是错误的。日本医学博士高桥悦二郎在研究中发现，正规的优育应始于母婴间的四种交流。 触觉交流 母婴的触觉交流最常见的是母亲为婴儿授乳。因为授乳不单是为...
...原因。 我国目前众多的乙肝病毒表面抗原携带者中，至少有6500万是母婴传播所致。每年还有80万～100万人因母婴传播进入今后乙肝病毒表面抗原长期携带者行列。近年来的研究表明，乙肝病毒宫内感染，是引起乙肝疫苗母婴传播阻断失败的最主要原因。 以...
...我国为乙肝高发区，据第2次全国病毒性肝炎流行病学调查的结果，HBsAg阳性率仍高达10％。在本病的流行播散中，母婴传播起着很重要的作用。母亲如果HBsAg和HBeAg均阳性，其子女90％以上被感染。由于新生儿的免疫器官和功能尚未成熟，受染...
...韩明向：把握住动静平衡、饮食平衡、心态平衡，就是掌握了健康的金钥匙。中医学早在2000年前就认识到气血平衡、脏腑平衡、阴阳平衡是维持健康的必要条件，中医治病常用调理的方法，就是为了维持人体平衡，恢复健康。可见“生命在于平衡”对于中国人并非...
...膳食，专家指出合理的膳食可以成就健康。要求大家在把握了月经不调膳食之后，一定要积极的到正规医院诊断并治疗这种疾病。 ...
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