...人们常常认为宝宝的智力能主要与遗传和环境等因素有关,其实,营养的影响很大。里就介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品。 让宝宝变聪明的食物 (1)小米:小米中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、铁和维生素B族等营养成分,因此被...
...地尝试找出最合适自己的睡眠方式,以满足自己身体的个性消费。 俗话说:“吃好睡好”,此话表面虽肤浅,但寓意相当深刻。一个人如果能做到吃好睡好,那么他已经体现出了一种身心灵都非常健康的状况。无论如何觉要睡得好,你才能够发现人生有多美好。...
...阴阳之气运行有关。若是睡眠安好,但在睡眠中有举动异常(包括磨牙),这都是和脑的作用有关。治宜补肾填髓、健脑安神。兹介绍一张良方给你参阅: 生香附5钱 灵磁石1两,(先煎) 灯芯草2钱,(引药)(煎服) ...
...卧不安。”饮食和睡眠有着密切的关系,特别是晚餐,往往直接影响睡眠的质量。晚餐宜吃些清淡、温和易消化的食物以帮助“胃和”,胃气和合,则阳易入阴,从而有利于睡眠。若吃些大鱼大肉等不易消化的食物,或喝些咖啡、浓茶等刺激性饮料,则易令胃气不和,导致阳...
...缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。 当归★★★★★ 作为调经活血补血的好药,女性用来治疗月经,调月经、养肝血,治...
...情欲是男女的心灵之火,性爱是上帝赐给人类的最好礼物。有了它人类才得以繁衍,有了它人们才更加热爱生活。 研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能,是它们在燃旺男女的心灵之火,充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲,吃出...
...健康养生专家就来给大家逐一介绍一下这8种具有防癌抗癌作用的食物。 防癌抗癌的食物 防癌抗癌的食物1:胡萝卜。有人问了,胡萝卜的营养价值高吗?研究发现,胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸,...
...作为父母,你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着,而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。现在为您整理了一些宝宝睡眠时的常见误区,来帮你解决宝宝睡眠时的典型问题。 1、不管宝宝什么时间入睡,只要他睡眠的总量够了就可以。 睡眠时间...
...绿茶可能就是医生下令,如果你有学习和记忆有关的阻塞性睡眠呼吸暂停,睡眠相关呼吸障碍最常见的类型问题。 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的猛击,对氧气在睡眠时身体。有经验的人士的条件,而睡眠呼吸暂停。这种情况会导致在氧气含量下降,从而影响身体...
...不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了,每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点,充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人每天应至少睡六小时,同时遵循以下五禁忌,可以提高其睡眠质量。 一忌临睡前吃东西 进入睡眠后,机体部分系统亦进...
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