腰腹减肥三步曲 球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。 腿部及平衡能力训练 仰卧健身球上，并保持身体平衡，最好还是把您双手分放两侧，当然高手可以双手抱胸哦。不过我开始这样做的代价是摔啦几个仰天跤。而且最好是以上背部接触健身球，以下背部触球的话，哈哈，更惨啦。我竟然被打...
目录 《经验方》豆浆韭汁饮 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《经验方》：豆浆韭汁饮 【处方】豆浆1碗 韭菜 250克 【制法】 韭菜 洗净，捣取汁，对入豆浆煮沸即可。 【功能主治】 补气 温经。适用于 气虚 型 崩漏 。 【用法用量】空腹时1次服下。 【摘录】 《经验方》
...骨质流失，甚至潮红、 头痛 等现象；而它同时也含有人体所需的多种重要矿物质，如钙、镁、磷等。 大豆制品种类繁多，各有其不同的风味与口感，其中豆浆是中国人传统早餐的主角，老少咸宜，但在鼓吹它的健康优势时，常有 人发 出“豆浆不是含有防腐剂，可以常吃吗？”的疑问，扼杀了享用它一切健康好处的机会。如何不因噎废食，取其优势而避其劣势，笔者有以下建议。 热豆浆新鲜喝 ...
...车子，前去观看，告诉病人说：“刚才来的路上有个卖大饼的人家，他那里有蒜泥大醋。你去买三升来喝掉它，病自然就会除去了。“患者听了，照着他说的去做，刚喝下肚去立刻吐出一条蛇来。于是，病人把它悬挂在车子旁边，想到华佗那里去。华佗当时还没有回去。小孩子们在门口嘻戏，迎面看见了，就互相对着说：“好象是遇见我的父亲了，车旁挂着的病虫(蛇)就是证明呀!”病人入门坐下，看见...
...痛、神经痛、关节扭伤等。 除此以外，伤湿止痛膏外贴穴位或患处还可治疗以下几种疾患： 皮肤小创伤 生活中不慎划伤或擦伤皮肤，若皮损较小，不需要做缝合处理者，都可在常规消毒皮损后，用伤湿止痛膏外贴，一天换帖一次，一般 3—5天即愈。 鸡眼 鸡眼多生于足部易受摩擦或压迫的部位，呈黄豆大小圆锥形的隆起物，受压时常引起疼痛。治疗方法：剪取大于鸡眼范围的伤湿止痛膏，外贴...
鱼子酱是一种稀有的美食，在我国，了解鱼子酱的人并不多。近日，记者采访了在我国率先生产鱼子酱的星际（德国）食品加工有限公司总经理李纲先生。 据李纲介绍，鱼子酱是伊朗政府的管制食品，除了供应伊朗皇室、欧洲皇室之外，供应民间的数量相当有限，因此很多人只听说过鱼子酱却无福享用美食。 ■鱼子酱的加工 鱼子酱（Caviare）在波斯语中意为鱼卵。严格地说，真正的鱼子酱其...
...高血压。为了对抗水肿，需要限制饮食中的盐分。对于哺乳的妈咪来说呢，低盐饮食有助于增加乳汁分泌量。可盐是百味之首，怎样在缺少盐分的情况下烹制出美食呢？可借助甜、酸来调剂食物味道，或是充分发挥食材本身的鲜香。 番茄炖牛肉(3人份) 原料：西红柿2只、 花椒 、姜水、2克盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制； 2.油锅炸挂糊的翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡...
...俗语说：“三九四九，棒打不走。”长期以来．生活在这种环境中的北方人想出了许多办法抵御严寒，而涮 羊肉 ，就是一种既能够抵抗寒冷，又暖身滋补的美食。 涮 羊肉 的历史非常悠久。据传元世祖忽必烈南下远征，在人困马乏的时候，吃到水煮羊肉片，感觉味道极其鲜美。战后，忽必烈又点了这道菜，厨师将羊肉切成均匀薄片，配上多种佐料，涮后鲜嫩可口，于是得名“涮羊肉”。 这只是一...
...微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等，味干咸，能够使你美颜乌发，养血润肤，补气益血，养肾固精。 黑 芝麻 可以配合各种点心，菜肴做成各种美食，还可以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。 是著名的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，《神农本草经》说它能“益大气，长肌肉，润肌肤。” 覆盆子 可做成果酱或布丁。 味道酸甜可口，益气...
...成分驱蚊的产品所不同的是，中草药植物驱蚊更绿色更环保，对人体的损害也更小更健康。那么在我们的日常生活中，到底哪些中草药植物具备驱蚊功效呢？ 巧用中草药植物驱蚊 自古以来，我国南方就有用艾草或艾条来除晦辟邪的习惯。中医认为，艾草是天然的驱蚊药。艾草具有一种特殊的香味，用艾草叶煮水擦拭身体后，蚊虫便不会近身叮咬；或者种植一盆艾草放于窗台上也可驱赶蚊虫；而将艾草和...
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