...每天进行一些适量的健身锻炼项目，如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。 生活篇 生活节奏要规律，不要熬夜，有人认为，只要春天多睡就不会发困，其实成年人每天睡眠8小时左右就可以，再增加睡眠就会降低大脑皮层的兴奋性，使人变得更加昏昏欲睡，无精打采，越睡越困。同时，居室还要保持空气...
秋季陆续上市的荸荠，具有消积化食的功效，食积腹胀患者食用适宜。如果空腹食用荸荠，不但起不到充饥的效果，反而会使胃部不适。所以，秋季忌空腹食用荸荠。
荸荠 （图） ，味甘。治腹中热痰，大肠下血。又能化铜。 ──务本卷一下
主要原料： 海蜇 皮50克， 荸荠 100克。 制作方法：将 海蜇皮 、 荸荠 去皮切片煮汤。 效用说明：适宜于阴虚阳亢型 高血压 患者。
专家忠告心理疾病勿滥用药 记者日前从广东省精神卫生研究所举行的义诊活动上获悉，一些患者不知道春困是一种自然生理现象，因春困影响工作，陷入强烈的自责情绪，从而导致心理疾病。 有关调查显示，30％的人对天气变化较敏感，会出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。因此，有研究精神病的学者把这样的“气象病”看作是现...
荸荠 （图） 甘寒退热消痰食．冷利除风毁顽铜．肺胃之 丹毒 堪除．胸膈之郁邪可解．能行血分．善达肠中．（ 荸荠 ．甘寒滑利．入肺胃大肠血分．除胸中热痰．消风消食．治黄瘅．止消渴．解丹石毒．能治血痢等证．含铜钱食之．则钱化．其克化寒滑之性．概可见矣．）
主要原料： 荸荠 60克， 海蜇 头60克。 制作方法：先将 海蜇 头漂洗去咸味，再与 荸荠 同煮。亦可将蜇头、荸荠取出蘸酱油食用。 效用说明：清热 泻火 ，益阴生津。适宜于上焦火炎而致 耳鸣 、 耳聋 、耳部胀疼，心烦胸热、 厌食 不饥等症。
...恩告诉记者，初春湿气重，人的情绪容易低落，加上经过长假，人们的生活规律被打破，因此容易犯困。 广州邮电医院内科林卓棠主任医师说，上班族出现“春困”，与办公环境有密切的关系。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”的症状。如果办公大楼中有20％的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状，就应该停开空调。 林...
...。 据沪上部分医院心理科医师称，初春湿气重，人的情绪容易低落，加上经过长假，人们的生活规律被打破，因此容易犯困。 他们特别提醒，上班族出现“春困”，与办公环境有密切的关系。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”的症状。如果办公大楼中有20％的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状，就应该停开空调。 医...
荸荠 为 莎草 科植物 荸荠 的球茎。我国温暖地区有栽培。以广东、广西、福建等省出产为主。冬季挖取，洗净，风干或鲜用。 性味 味甘，性寒。 成分 本品含丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素，还有一种不耐热的抗菌物质——荸荠英。 功用 清热生津、化痰明目、消积。用于温病消渴、咽喉肿痛、口腔炎、 黄疸 、热淋， 高血压 、 肺热咳嗽 等。 [癌症放疗中或放疗后引起的...
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