在旅行中，快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续１５～２０分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做８次，每次静止１～２秒。 2、...
引起旅行者腹泻的病原体可分为非侵袭性和侵袭性两类。 霍乱 、ETEC、EAEC、病毒及引起 食物中毒 的大多数细菌多属于非侵袭性病原体，由于病原体为非侵袭性，多无组织学变化，其感染主要在小肠，故其临床特征是全身中毒症状不明显，无 发热 或明显 腹痛 ， 腹泻 为 水样便 、量多，不伴有 里急后重 ，易导致 失水 与酸中毒，大便内无炎性细胞，病程一般较短。侵袭...
经期旅行保健 月经期妇女因内分泌激素的改变，引起全身的生理变化及不适，这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧，所以必须十分注意保护身体，讲究卫生，适当地休息和自我调节，以免引起疾病。 经期要保持心情舒畅，精神愉快，注意休息，避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动，以防出血增多及经期延长。月经期由于失血和体内神经体液的变化，机体抵抗力下降，要避...
发生旅行者水肿的原因： 1.由于长途旅行坐火车或步行，因重力关系，下肢及下垂的上肢静脉回流受限，增加了毛细血管的静水压，体液在皮下组织间隙渗聚所致。 2.由于直立时 醛固酮分泌增多 ，导致肾小管重吸收水钠增多有关。女性多见，可能与内分泌失调有关; 肥胖 者多见常因脂肪多需依赖周围血管扩张散发体热，促使下肢静脉压力升高，毛细血管滤过压增高有关。 旅行者 水肿 ...
孕妈妈坐飞机旅行时，要注意以下几点： ◆预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手问，还可以稍微走动一下，以保持血液：循环流畅。 ◆可以预定适合自己口味的餐点，或自己准备一些食物，以免飞机上的食物不合胃口。 ◆把孕期体检报告携带好，出现身体问题时，便于医生第一时：问了解情况。 ◆穿宽松的衣服、平底鞋。多带几件衣物以防气温变化。 ◆安全带要系在腰部以下，不要系在...
乘飞机旅行可能带来潜在的医学问题或使某些疾病恶化，然而，很少有因此而禁止飞行。可能需要禁止飞行的疾病包括： 气胸 、结核病引起的肺部损害、传染其他乘客的疾病和空气少量的膨胀都能引起组织损伤的情况，例如，肠手术后10天内。有些情况需要在飞行前作出安排，采取预防措施。例如做过结肠造瘘术的人，应准备较大的粪袋，可能排泄物比以前增多。 航空旅行有关的问题涉及气压变化...
...菌，占40%～70%(图1)，其高检出率尤以非洲和中美洲为甚。最近有报道称黏附- 积聚 性大肠杆菌(EAEC)在世界范围内是仅次于ETEC的旅行者腹泻的病原体。志贺菌属在世界范围内也相当常见，空肠弯曲菌则多见于前往亚洲的旅行者。虽然 霍乱 在印度次大陆和拉丁美洲是一种重要的腹泻性疾病，但它很少侵扰旅行者。泰国的气单胞菌属特别常见。在东南亚的沿海地区，副溶血弧...
... 、 河豚 鱼、病禽病畜、 木薯 等；还有接触毒物中毒，如漆、 水银 和吸入毒气等。鉴定毒物和准确估计产生的危害是成功治疗中毒的关键。 中毒急救 急性中毒急救原则与技术 （常用技术： 导泻 、 洗胃 、 灌肠 ） 服毒急救 亚硝酸盐中毒急救 （ 肠源性青紫症 ） 食物中毒急救 急性酒精中毒 甲醇（木醇、木酒精）中毒 盐酸克仑特罗（瘦肉精）中毒 毒蕈（毒蘑菇）...
... 、 河豚 鱼、病禽病畜、 木薯 等；还有接触毒物中毒，如漆、 水银 和吸入毒气等。鉴定毒物和准确估计产生的危害是成功治疗中毒的关键。 中毒急救 急性中毒急救原则与技术 （常用技术： 导泻 、 洗胃 、 灌肠 ） 服毒急救 亚硝酸盐中毒急救 （ 肠源性青紫症 ） 食物中毒急救 急性酒精中毒 甲醇（木醇、木酒精）中毒 盐酸克仑特罗（瘦肉精）中毒 毒蕈（毒蘑菇）...
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