...活规律，饮食平常，就是最有效的养生之道。武术的最高境界就是“无招即是招”，而 周仲瑛 的养生之道也颇有此意。用 孙思邈 的话来说，就是“安神定志，无欲无求”。 九字养生真经 周仲瑛 的一位学生曾经总结他的养生秘诀，九个字：“吃得好，睡得香，想得开。”这九个字折射出的，其实是 周仲瑛 淡泊安定的生活态度。 说 周仲瑛 “吃得好”，并不是指经常吃什么山珍海味、滋...
目录 《医统》定志珍珠丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《医统》：定志珍珠丸 【处方】 人参 3两， 白茯苓 3两， 海蛤粉 3两， 黄柏 （炒焦色）3两， 樗根皮 2两， 远志 1两半， 石菖蒲 1两半， 青黛 1两半。 【制法】上为末，面糊为丸， 青黛 为衣，如 梧桐子 大。 【功能主治】 心虚 梦泄。 【用法用量】每服50丸，空心 盐汤 送下。 【摘录】...
目录 《幼科指掌》定志消痰丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《幼科指掌》：定志消痰丸 【处方】 石菖蒲 2两， 茯神 1两， 胆星 1两， 天麻 1两， 陈皮 1两， 半夏 1两（用矾2两，同 半夏 煮，去矾不用）， 全蝎 8钱， 远志肉 5钱， 续断 5钱， 甘草 5钱， 雄黄 3钱， 朱砂 3钱， 硼砂 3钱， 滑石 3钱， 川乌 3钱，白 附子 3钱， ...
【处方】 紫葳 6分， 远志 15分（去心），白龙骨7分， 牛黄 1两， 甘草 10分（炙），虎 头皮 12分（炙令焦）， 人参 8分， 桂心 8分， 白术 8分， 防风 7分， 麦门冬 （去心，熬）5分， 雷丸 5分， 柴胡 6分。 【制法】 上药治下筛，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 五惊，喜怒不安。 【用法用量】 每服10丸， 食前服 ，1
治男妇 血虚 ，面无颜色，无汗， 咳嗽 ， 潮热 等。 人参 茯苓 陈皮 桔梗 枳壳 前胡 芎 地黄 当归 芍药 甘草 半夏 紫苏 干葛
中年人更要重视“补心” 人到中年以后，生理上、体能上会发生一系列变化，如：注意力及记忆力日渐减退、脱发、视听能力下降、心跳减慢（每10年每分钟心跳大约减少10次左右）、负重能力和疲劳耐力逐渐下降等。 祖国医学认为，“心主神明，心主血脉”。这些生理上的变化，均与心气、心阴日渐衰退有关。现代医学也发现，人过四十，由于心肌细胞内脂褐素沉着，心肌间质结缔组织增多，心...
...松，深呼吸数次。对于老人或者腰腿不容易盘起的人，可以坐在床边或者高度适当的凳子上，腿放平，不要悬空，两手放在腿上进行静养。 另外，晨练时或晚饭后，选择湖边、树下或者草地上，保持一个较为固定的站姿，闭上眼睛放松全身。 每天静养10分钟左右，可以使神经紧张度放松，有利于调整气血循环，调补心肾。长期静养对心脑血管疾病、脂肪肝、失眠等，都有一定的改善作用。（刘永晓）
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