...海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。 三戒“过度消极” 当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。 四戒“过度焦躁” 有些人脾气很急，做事情总想一步到位、...
...调节。避免把自己闷在屋里想心事，要强迫自己寻找排解的方式，多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。 三、变换角度想问题。学会自我解脱，哪怕是自欺欺人也没问题。或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期不良情绪...
...了心理旅游的大幕。在七天的行程中，一帮在喧嚣城市中迷失自我的人们从陌生到熟识到无话不谈，最后成立了名为“清心”的俱乐部，定时聚会，谈心。在这短短的一周当中，杨霞教授通过“工作与压力”等讲座，敏感性测试自信心训练等游戏使队员们真正放掉了心理上...
...剧烈活动量，适当调节好休息时间；在做户外活动时，要注意戴好凉帽或遮阳伞，防止烈日对头部的直接照射；要注意多饮水，补充身体水分，使身体保持足够的水分；采取积极的措施，做好小环境防暑降温工作。在心理上，要增强自我控制能力，对因烦躁引起的易怒，要...
...和改变，但人的心理老化是可以自我调节和控制的，这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。...
...准备先到美容院做脸部护理。早起早睡上班不累成都中医药大学附属医院汪亚强医生针对这一现象说，“节日综合症”并不是真正意义上的疾病，而是因为人们在长假期间外出游玩、晚睡晚起，生活规律被打乱后，心理和身体一时无法调节到正常状态，由此引发的头晕疲劳、...
...压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”。 三、难耐高压：白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握...
...应该养成良好卫生习惯，并且积极的注意心理调节，这样才能够最大限度的恢复大家的健康。 ...
...如果女性在经期不注意自己的保健，就容易患上经期综合症，虽然经期综合症也是一种疾病，但是如果大家能够多注意自己进行调节，疾病也是能够缓解和治疗的，所以大家一定要注意自我进行缓解。 1、学会舒缓压力，保持心情愉快。经期的情绪拨动是因为体内...
...冠心病曾一直被认为是由于体内胆固醇过高，导致冠状儿茶酚胺，促发冠状动脉痉挛而发生心肌梗死。 要预防冠心病导致心肌梗死的发生，就应该有一个健康的心理：要有意识、有针对性地采取自我保护措施，注意劳逸结合，不要过度劳累；注意加强自身修养，遇事...
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