...无我、忘我？他说：要作到这一点必须学会放弃，“不以物喜，不以己悲”，顺其自然。在现代社会里，人们做不到的恰恰是这一点，物欲官欲金钱欲，贪婪、嫉妒、妄自尊大等，怎么能做到恬淡虚无，精神内守？所以，要做到精神养生，就要克服欲念，忘掉自我。 情绪...
...。 为什么冬令要进补 陈熠说，冬令进补是我国用以养生防病的传统方法，中医认为“人以天地之气生，四时之法成”，因此，人要健康长寿必须学会“顺四时变更之道”。这里讲的“四时变更之道”就是指一年四季“春生、夏长、秋收、冬藏”变化的规律。“逆之则...
...以利他们尽享天年。 八、服药饵：人生在世，禀赋各异，况病魔无情，难免伤人。因此，服食药饵也是养生学内容之一。古人重视服药饵来防病治病，养生延年，并拟定了许多延年益寿的药饵、药方。但是，养生不可单靠服药饵，否则，"虽常服药饵而不知养性之术，亦...
...，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。 精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于...
...出自：宋代诗人谢枋得的《和曹东谷韵》 原文如下： 万古纲常担上肩，脊梁铁硬对皇天。 人生芳秽有千载，世上荣枯无百年。赏析 一个人的声名香或臭，会流传后代上千年；当他活在世上时候的荣耀或困顿，却不会超过一百年。及身荣乐止乎一生。身后声名可...
...阴影中，如果你自己不去寻找一缕阳光，阴影就会终生与你相随。 要彻底抹平心灵的伤痕关键还在于自己。所以说，每个人都应学会成为自己的心理医生。 ◆精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上...
...英国科学家应用功能性核磁共振成像技术，识别出人类大脑中预测危险，作出“好”、“坏”判断的区域，并发现人脑学会判断事物的过程与机器人相似。 英国伦敦大学学院的科学家在新一期《自然》杂志上报告说，他们向１４名志愿者连续展示一些图片，在某些固定...
...养生之术得益于《黄帝内经·上古天真论篇》者良多。尤其文中所言人能长寿的三大因素“天寿过度，气脉常通，而肾气有余也”为真知灼见。 他据此推演出其养生理论并实践多年而获益。今以此文阐释以飨同道。 饮食适宜 按时作息 文中所谓天寿者，乃自然寿命...
...中医养生要注意戒私欲，养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。 一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单...
...以利他们尽享天年。 八、服药饵：人生在世，禀赋各异，况病魔无情，难免伤人。因此，服食药饵也是养生学内容之一。古人重视服药饵来防病治病，养生延年，并拟定了许多延年益寿的药饵、药方。但是，养生不可单靠服药饵，否则，"虽常服药饵而不知养性之术，亦...
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