清晨6～9点是心脏病、中风，哮喘、肺气肿等的高发时段，此时适量补钙，能够增加血液中的血钙浓度，减轻这些危险因素。 上班族常因应酬推迟晚饭，在下午4～6点时如果嚼上2片钙，就会加倍保护胃肠道。 睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙“经典”，因为夜间“骨骼银行”的大门敞开，吸纳力度最大。 随身携带钙片，特别是随身携带急救药品的中老年人，在感觉...
...妨碍肠道对钙的吸收，加上老年人食肉较少，对肉类中的脂溶性维生素D摄入不足，这些因素加在一起会进一步引起缺钙现象。 因此，夏季老年人掌握正确的补钙方法尤为重要。首先，老人要保证从饮食中补充钙质，多食用含钙量较高的食品，如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品；部分老人伴有乳糖不耐受，饮用牛奶后出现腹泻、腹胀等不适症状，此类老人可选择喝酸奶、豆浆；部分老人饮用...
...略综》。加言之子，宜南，继其业。宜南子名维枚，字叔衔，熟谙典籍，博通诸家，名振一时，誉称“八百年世医”。叔衔子司叔，侄韶舞，皆精于医，而传至后代。 子孙辈之传承，各以所刻仿宫赐“木扇”，为嫡传之凭，上书“宋赐宫扇，陈氏女科，君惠不忘，刻木为记”十六字，此即世所称之“陈木扇”。 陈氏妇科，世相沿袭，迄今已有二十四世，经历一千二百余年。目前，继家业者，尚存有桐乡...
孕期锻炼对胎宝宝有好处 专家认为，只要在医生的指导下，适当 蹿地进行锻炼，一般不会对腹中的胎宝宝造成不良影响。建议孕妈妈参加中等强度的锻炼，以锻炼时心率不超过1 40次／分，一次连续锻炼时间不超过50分钟（30分钟有氧练习、1 0分钟力量练习、1 0分钟伸展练习）为宜。 孕期锻炼对胎宝宝有好处 专家认为，只要在医生的指导下，适当 蹿地进行锻炼，一般不会对腹中...
血压 指 血管 内的 血液 对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。成人的 收缩压 ≥21kpa(160mmHg)和 舒张压 ≥12.6kPa（95mmHg），称 高血压 。 血压升高产生的症状 后脑部 头痛 、 恶心 、 呕吐 、 眩晕 、 耳鸣 、 心悸 气短 、 失眠 、 肢体麻木 等。 血压升高的原因 血压升高的主要原因有： 血容量 增多和因此引起的心输...
血压 指 血管 内的 血液 对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。成人的 收缩压 ≥21kpa(160mmHg)和 舒张压 ≥12.6kPa（95mmHg），称 高血压 。 血压升高产生的症状 后脑部 头痛 、 恶心 、 呕吐 、 眩晕 、 耳鸣 、 心悸 气短 、 失眠 、 肢体麻木 等。 血压升高的原因 血压升高的主要原因有： 血容量 增多和因此引起的心输...
血压计有 电子血压计 、 水银 血压计（压力计）、弹簧表式血压计（压力计）。 电子血压计有臂式、腕式之分；其技术经历了“有气芯”的第一代（最原始的臂式与腕式）、“无气芯”的第二代（臂式使用）和第三代（腕式使用）的发展。 水银血压计（压力计）和弹簧表式血压计（压力计）用于 听诊 法测量 血压 ，必须配合 听诊器 ，由医生或护士判断，得出 收缩压 、 舒张压 的...
...老年人十分常见的疾病，它是指骨密度减小、骨强度降低，因而患者的肢体在受外力冲击时极易发生骨折。为了预防骨质疏松，许多人从药店买来了各种各样的补钙品吃，希望以此达到预防的目的。当然，保持正常的骨密度必须要有充足的钙。然而事实证明，补钙并不是预防骨质疏松最有效的法宝。 前不久，在我国西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家弗洛斯特教授总结了其多年的...
妇女最好在 怀孕 前先去看医生，以便在孕前筛查可能有的 疾病 和讨论关于孕期吸烟、饮酒、接触其他有害物质的危险性，以及诸如饮食、社会和医疗等方面的问题。 妊娠 6～8周之间应做一次检查，以便尽可能准确的估计孕龄和推算预产期。 第一次就诊应进行全面检查。测量体重、身高和 血压 。检查 颈部 、 甲状腺 、 乳房 、 腹部 和四肢；用 听诊器 检查 心脏 和肺；...
...的钙并不是一成不变的，而是处于不断更新状态中，只不过我们肉眼看不见而已。婴幼儿生长速度快，体内的钙实际上每天都处于部分更新状态中，因此婴幼儿补钙显得尤为重要。一般婴幼儿期骨骼中的钙每1～2年就全部更新一次，以后随年龄增长更新速度逐渐变慢，成人更新一次约10～12年。 春天阳光充足，人体皮肤经阳光照射可以产生较多的维生素D,维生素D可以帮助人体吸收食物中的钙，...
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