...睡眠过长，或虽然醒来却仍是迷迷糊糊的，要适时地弄醒孩子，设法刺激他的注意力。 最好的办法是，对婴儿的睡眠、进食、排便、体重、表情变化、发育程度、身体状况等及时记录，学会分析各方面的进展是否良好，以便随时加以调整。 本报记者李海英整理 ...
...睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。...
...很多人都有过这种遭遇：晚上因为各种原因而没有睡好觉，第二天会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，就会耗气伤血，损及五脏。所以睡眠是养生的重中之重。 现实生活中，尽管很少...
...一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等...
...婴儿睡眠可以通过一个马戏团。大一些的孩子可能争取的睡觉时间。和青少年 - 祝你好运起床出来的一个周末。 但对于你 - 长大的？你的睡眠生活还是改变 - 这不只是因为时间在流逝。 如何在成年后睡眠工作？没有改变 - 是好还是坏 - 我们的...
...清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 睡眠，是人生旅途的驿站，每个人的生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的。随着现代社会生活节奏的加快，人们面临的压力也越来越大，种种因素常常会...
...中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时...
...。从睡眠看宝宝聪明不聪明那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香...
...睡眠卫生不良是指由于各种可能诱发睡眠困难的日常生活与行为习惯所导致的睡眠障碍，精神状态检查并无精神病理学异常，同时也不存在明显的躯体疾病因素。...
...，因此很容易引起大便干燥，而干燥的大便又会损伤孩子细嫩的肛门皮肤，发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，每次排便时啼哭不休，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状，时间长了还会影响生长发育。 由于婴儿的胃肠道...
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