...随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间...
...绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。 经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液...
...随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此，每天要进行30分钟的有氧心肺运动，但要适当增加力量、柔韧性及平衡能力锻炼。 男性年青时疲于工作奔波，人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。专家建议：中年男性，尤其是...
...子宫是女性的重要器官组织之一，子宫一旦发生任何疾病将危害女性的生育问题。子宫颈肉瘤是肿瘤的一种，介绍一下关于子宫颈肉瘤的病理常识这样可以使女性更加了解子宫问题对女性的重要。 子宫颈肉瘤是一种少见的恶性程度较高的女性生殖道肿瘤。宫颈肉瘤因...
...。 2.辛辣类： 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3.油炸食品： 油炸食品是经欺女性的一大...
...20岁～40岁，是女人的黄金年龄，只有采用适合自己年龄段的健身计划，才能在人生的黄金时代中始终灿烂。美国著名健康美容杂志《塑形》就有针对性地为不同年龄段的女性设计了锻炼计划。 20岁：培养健身习惯 20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于...
...生过小鼠的妈妈好。研究人员检查老鼠的脑部，特别是负责记忆和学习的海马部分时发现，怀孕多次的雌鼠脑中类淀粉前驱蛋白质含量较低，而这种蛋白质与人类的老年痴呆症有关。（据新华社） 链接 健身过度影响女性生育 适度运动不但能保持身材，还有益健康。但...
...不仅是没有疾病，而健身就是为了让我们更健康。“在日常生活中，许多人的健身意识和健身理念都不清楚，因而盲目地将健身项目划分了性别，而实际上，几乎所有的健身项目都没有性别之分。”常生教练告诉记者，健身操是将身体和心理结合起来的一种健身方式，是一...
...对于大多数女性而言，子宫内膜炎是再熟悉不过的妇科病了。那生活中哪些症状可以判断自己患上了子宫内膜炎呢，下面就简单的介绍一下： 一、月经过多 内在性子宫内膜异位症，月经量往往增多，经期延长等子宫内膜炎的症状。可能由于内膜增多所致，但多伴有...
...一般均可耐受，不影响工作或学习。如经前、经期或者经后伴有剧烈腹痛，甚至恶心、呕吐者，就叫做痛经。如果是炎症、子宫肌瘤或子宫内膜异位症引起的，可能就是不孕症的原因。 ⑦末次月经 期：指最后一次月经的第1天。 上述女性月经不调症状以及常识是大家...
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