腰部 酸痛或 胀痛 是由 腰肌劳损 疾病 引起的，在劳累时酸痛或胀痛会加重。是腰肌劳损的一种 临床表现 。慢性腰肌劳损，为临床 常见病 ， 多发病 ，发病因素较多，主要 症状 是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使 肌纤维变性 ，甚而少量撕裂，形成 疤痕 或 纤维 索条或粘连，遗留长期 慢性腰背痛 。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术 疗法...
...方的骶椎保持联系。两部之间失去骨性联结，上部因失去限制而向前移位，表现为椎体在下方椎体上向前滑移，称为 脊椎滑脱 ，系由Killam命名。 腰部峡部崩裂和脊椎滑脱的病因 (一)发病原因 腰椎 峡部崩裂的真正原因仍不能肯定。多年来人们进行了大量研究，发现先天性发育缺陷和慢性劳损或应力性损伤是两个可能的重要原因,一般认为以后者为主，但到目前为止尚无定论。 (二)...
“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而应“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。 古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老老恒言》也有“春冻未泮，下体宁过于暖...
...是腰眼），用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂 后曲 尽处，共用力搓三十几次。 （2）握拳轻叩腰眼、肾俞等部位，略感麻木为度，叩腰时配合 腰部 旋转。 2．按摩注意事项 （1）按摩不能太轻，否则达不到力度，也不能太重，以免伤及皮肉及 神经 。 （2）冬委按摩，应注意保暖，不要在露天进行，以防 寒邪 侵袭 肾脏 。 （3）沐浴后水湿未干，不要立即进行按摩。 ...
...来不久，在 脊神经节 的远侧分出 脑膜 返支，穿过椎间孔和返回椎管，分布于后纵韧带、 硬脊膜 和椎管 骨膜 、硬膜处 血管 等部位。 5、 腰部 肌肉及腰背 筋膜 腰部的功能活动有5组肌肉参加，每个向的活动都有2组肌肉参与，即 协同肌 的收缩与 拮抗肌 的松弛来完成。腰部肌肉的功能：前屈— 腹直肌 、 髂腰肌 ；后伸— 骶棘肌 ；侧屈—骶棘肌、 腰大肌 和 ...
...盆子 3分， 狗脊 3分， 防风 3分（去芦头）， 磁石 1两（捣碎，水淘去赤汁，以绵绢包之）， 甘草 1分（炙微赤，锉）。 【制法】 上为粗散。 【功效与作用】 肾虚 。 【用法用量】 每服5钱，以水1大盏，用 羊肾 1对，切去 脂膜 ，入 生姜 半分， 大枣 3个，每与磁石包子同煎至5分，去滓，食前 温服 。 【注意】 春季宜用。 【摘录】 《圣惠》卷七
...保持良好的姿势，正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要，平常还要加强体育锻炼 ，使腰部肌肉、韧带、关节囊处于健康发育的良好状态。 腰部肌肉强、韧带弹性大，发生腰肌劳损的机会大大减少。在平常的劳动或工作中应注意体位，应尽量避免在不良的体位下长时间工作和劳动，对单一劳动姿势的人应坚持工间操锻炼，或用腰围保...
“春困”制胜3法则 “春捂”别太教条 “春捂”养生 也要因人因时而异 “倒春寒”饮食防病 “糖友”春夏护足有讲究 板蓝根可防治5大春季病 报春佳蔬：马兰 菠菜春天格外鲜 初春：防寒、健脾、养阳 初春老人锻炼注意事项 初春驱风效果佳 初春如何防风邪 初春时节食玉兰 初春养肝用药粥 初春养生 与“鱼”相伴 初春有益的运动 初春最宜养脾胃 初春做到“四捂” 春病“...
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。 腰痛来自何方 女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 肾阳虚腰痛最常见 肾虚腰痛，是女性中最常...
在所谓性爱姿势和花样翻新的动作中，对于男人的腰部是需要特别重视的，这不仅是因为男人的腰是肾之命门的所在，而且传统意义上男人的腰，其实就是男人性能力全部概念的集合。 性爱在那些不断推出的性花样中，男人的腰就是支持这种兴致全部的感觉，并通过这个支点作用于女人。 女人对于自己男人的关切，为什么要成为女人同样关注的一个原因，就是男人的腰和传统医学上的肾的概念是一致的...
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